長時間讀書怎麼抒發焦慮 - 學習

現在每天都要長時間坐在桌子前面

有時候看著看著就會頭腦發脹

心裡也會很忐忑不安

因為以前沒有打基礎的關係

現在時間緊迫 會覺得壓力好大很焦慮

坐下去頭腦會空白一陣子

好煩好煩好煩阿

請問各位有沒有什麼方法可以救救小弟我


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