會害怕逃避看比較難的內容或書的心理 - 學習

※ 引述《qope (qope)》之銘言：
: 過去及生活也是如此
: 就以現在而言
: 我要看工作用的專業書 第一章概論已看完也看得懂 但要看第二章就會出現逃避心理
: 其實第一章 我已看了很多次了
: 可是要往後看 就會只有前幾頁認真
: 再來跳著 最後不想看
這裡是問題行為一
: 這個現象跟以前念數學是一樣
: 剛開始簡單的 聽得懂還有興趣
: 再來難一點聽不懂就不想聽了
這裡是問題行為二
: 但現在看的是工作的書 勢必得看下去
簡單歸納一下
你碰到看不懂的問題就跳過,或者不看

但解決看不懂的地方是有方法的
1.框出你不懂的部分,要訣是越精準越好(能只框一個詞,就不要框一句)
2.先背起來
3.如果是例子對照課文的部分,就將對應的詞用箭頭連接課文與例子特徵
http://i.imgur.com/XG9cS14.png

再來解決心理問題的心法
我通常用NLP換框法
方法是將
因為A,所以B.
改成
A,所以C(B的相反),因為......
例如:因為看不懂,所以不想讀.
看不懂,所以更想花時間讀,因為......
因為我喜歡這種感覺.
因為沒有理由不更認真.
因為我鬥志高昂.
因為這樣我才能知道我要加強哪部分.
因為這是進步必經歷程.
因為這樣做我會感覺好多了.
因為最糟(的感受)也不過如此.
因為越早開始面對困難,對我越有利.

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