重度憂鬱很想自殺+台北市中醫! - 生活

By Ethan
at 2008-09-07T00:00

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如提!!每天都昏昏沉沉無精打采!!因為吃嘞精神科用藥史蒂諾斯....利普能...雨托蒙置...很恐怖因此非常難工作.,長期失業在加但是我真ㄉ很想振作起來!!有比較好治療憂鬱症ㄉ方式?或者有適合憂鬱症患者的工作請介紹給我好ㄇ??在這樣下去我真ㄉ快崩潰嘞!!音衛生活找不到生命生存ㄉ義意??

Tags: 生活

All Comments

By Olivia
at 2008-09-10T08:25

得了精神病不好找工作我以經障者資格去登記多元就業計畫一年多沒消息
社會很排斥精障者要多運動我運動十多天史蒂諾斯就停掉
要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
先去旅遊一趟多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
凱旋醫院66天高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作住進長庚醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程我現在在寫母子同抗憂鬱症一定要下去看
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線

9我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-09-08 12:19:00 補充：
首先，根據美國麻州麥克連醫院（McLean Hospital）的研究，補充魚油有助於穩定躁鬱症病患多變的情緒，
而憂鬱症的患者血中OMAGA3的濃度較一般人為低，在飲食中增加OMAGA-3的攝取可以明顯改善憂鬱症狀。所以，
不僅是憂鬱，連躁鬱都能有幫助。在1999年，刊載在Arch Gen Psychiatry
2008-09-08 12:19:20 補充：
研究:Omaga-3 fatty acid in bipolar disorder:A preliminary double-blind,placebo-controlled tral 指出經由OMAGA3的補充，
對憂鬱或躁鬱的反應不比藥物差，而且復發率也低很多
素食的人，建議以亞麻仁油補充為主，藻類萃取的DHA，單價較高而且有些研究建議，憂鬱的穩定，EPA所扮演的角色比較明顯，
當然DHA仍有其作用，但對成年人來說，有些研究建議以EPA為主。
2008-09-08 12:19:54 補充：
不知道你有沒有看過一部電影，叫美麗境界，
他是在講一個患有精神分裂症的病人的故事，他有視幻覺、幻聽的症狀，
在影片中他有接受醫學的治療，但最後他成功的方法，其實是靠他自己能夠與疾病共存，
當然家人的支持也非常重要，我只是簡短的講，你可以去看看，希望對你有幫助
2008-09-08 12:20:23 補充：
邱南英醫師表示，目前醫學發達，治療憂鬱症除了心理上的建設，也能透過吃藥改善，抗憂鬱藥物治劑的選擇相當多元，
現今最常使用的抗鬱劑可分為兩大類，一種是SSRI，學名為選擇性血清素再回收抑制劑，這一類的藥品因為效果好
、副作用少、安全方便、一天只需服一次藥，因此常被視為第一線藥物；
另一類為SNRI（血清素及腎上腺素再回收抑制劑屬雙重作用的藥劑），於血清激素和正腎上腺素都能發揮作用，
SSR、SNRI及其他的抗憂鬱劑都能治療憂鬱症所產生的情緒及生理的不適。
2008-09-08 12:20:50 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。
2008-09-08 21:11:55 補充：
1我親身找工作過程原先我是中度精障者主治醫師有在演講精神醫學認識就業站就業站就通知醫師要我經過職能治療師通過鑑定才能介紹就業站給我介紹都是沒有人應徵缺人工作很辛苦還要加班我感覺好像在應付一下
2一直治療現在我是輕度沒工作不是辦法我以殘障人士去年四月底取得登記政府多元就業計畫方案資格
在其間我有接受電腦職業訓練兩個月接受訓練精障者還要多一份醫療諮詢單主治醫師開出來
多元計畫方案衛生局有通知面試我資料單寫精障者都沒錄取我有接觸精神團體家屬聯誼會認識有經驗精神關懷協會告訴我找工作精障者三字不要寫社會排斥精障者很嚴重
2008-09-08 21:12:15 補充：
再加上媒體污名化上方政府雖有照顧弱勢者政策下面不執行我才知道社會排斥精障者很嚴重
主治醫師送我一本牽手向陽裡面記錄十個精神患者照顧精障者艱苦的過程
及一些精神醫療常識你可以買來看我部落格有寫四篇文章你可先下去看
3精障者是弱勢團體弱勢一些協會都呼籲精障者及家屬要站出來爭取權益
這是我復健過程及求工作經驗現在多元計畫方案一直沒消息
還在失業中這就是我親身經驗讓你參考

By Queena
at 2008-09-10T14:45

憂鬱症改善工作即可找到
參考我已回答過憂鬱症
產品及應用聯絡我

By Ula
at 2008-09-09T21:02

你不能只靠藥物，除了環境，壓力之外，最重要的是心理！
我們一位朋友，本來是個很開朗的人，但至從患了憂鬱症她輕生了十幾次，她想自殺前都會自己打電話給她的家人，後來因而被阻止下來，自殺都沒成功．但有一次她又鬧自殺，大家以為她～又來了！不以為意！想說大概又是個晃子.....但沒想到是真的！後來雖被救了起來，但她手的肌肉嚴重被刀子割傷，至今手腕無力，也沒有力氣，什麼工作都不能做！　
常常弄自殺的結果，造成她的家人也產生嚴重精神壓力，後來她變得沒什麼朋友，連家人也對她很無力．
其實憂鬱症並不是不會好！我們那個朋友，在以前還沒有得到憂鬱症的時候，其實她都一直保持著運動，每天生活很規律，也有很多好朋友．.....但至從她一直壓抑自己內心，別人妥託她的事，就算不合理，她心理不願意，她也勉強要做到，因為她怕別說她－－沒度量．所以心中堆積很多別人的垃圾，造成自己無法吸收，在加上她漸漸縮小自己的生活圈，朋友也沒有了，也不去做運動，每天只生活在自己的小世界，導致她一直好不了．
　　憂鬱症，很多人都有，有人一直誤解得到這種病，就像得到神經病，其實是不對的．　　　
　　1憂鬱症的人，有時候太過把自己的或別人的責任一肩往身上扛，造成自己無法承受壓力，所以我覺得人要會懂得說”不”！
　　2要有規律的生活作息．
　　3要有適當的運動．因為很多人怕黑，所以不敢出去曬太陽，但適當的陽光會讓你心情很愉快！
　　4去認識一些朋友，人是群居動物，人一定要有朋友，朋友可以跟你談心，你也可以從朋友身上，了解如何去面對壓力
　　5還有去試著了解自己內心的世界，找出自己的生活重心　　6藥物只是輔助，真正還是要靠自己走出來．加油！

By Sarah
at 2008-09-10T06:11

先每天喝新鮮蔬果汁把西藥毒排掉紅蘿蔔芹菜汁最好
如果怕蔬果汁令身體寒可以買老薑黑糖加熱水喝
這兩樣東西都可以治憂鬱症
當然自己心念也要練習能做主可以先由念佛號阿彌陀佛開始
用佛號趕走憂鬱心
如果信基督教可以念耶穌基督
聖者的名字就有光明的心念在其中所以一定有用
如果能吃素更好有慈悲心就不會與有死亡性的憂鬱心相應
祝早日康復

By Carol
at 2008-09-07T03:18

或許憂鬱症不一定要全靠藥物來治療，如果藥物的效果，使你的生活如此的不便，那可以使用其他的方法。
------------------------以下文章轉錄至鄭醫師的部落格------------------
一些服用精神科藥的人常因藥物本身副作用，或者本身就缺乏動機與活力，不大活動，導致體重增加，目前常提到的代謝症候群（容易有高血壓、糖尿病、肥胖或高血脂），其實都可藉適量運動來幫助。尚未服藥的人，也能藉助一些營養品的輔助，先把情緒及活力做些提升，接下來與運動交互配合，還是有很好的改善機會。
以我一位朋友為例，她在認識我以前曾多次輕生，同時也服藥好一陣子，但到有一天，她被另一位病患家屬提醒，讓她下定決心不再靠藥度日，所以她開始收集資料，最後發現營養加運動是她最容易做得到的，所以她開始每天補充天然的營養以及固定運動，果然在半年內完全恢復而未再復發，所以，她之前聽到我要成立一個健康的身心診所，她不僅舉雙手贊成，還覺得應該會幫助很多人，因為她就是這樣走過來的。
資料來源
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...

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