運動與讀書 - 學習

我都早上唸一唸~ 下午5.6點就去跑跑步

而且走加跑1小時左右, 其實跑半個小時就很有效了

精神會很好,也真的不容易失眠,


其實我之前跑步是為了健康,不運動唸書很容易生病,

很容易生理影響心理唸不下書

走一走對循環也比較好喔^^


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