運動。困難(已修文,請閱) - 時間管理

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我的學校沒有操場,當然也沒有游泳池。:( 旁邊有高中
排球系隊已經退了,因為運動傷害(髖關節,膝關節,腰部)以及時間不能配合。
(那時嚴重時,我坐站躺都會痛,不舒服。)

我家旁邊有小學,但是我是女生,回家之後是不准出門的,尤其天暗了還獨自出門運動
(跟朋友相見有人陪不算)。<==我家教很嚴,關於人身安全還有門禁。

我們家近樹林,離捷運站車程20分鐘。早上媽媽順便載我去捷運站。
就算途中有板橋市立體育場,可是沒有人載、坐公車自己去了話,不僅沒有置物櫃,
早上去也危險(之前清晨傍晚有過搶劫強暴案)。
另外,媽媽不准我騎機車,台北交通亂,我也沒有自己的車。

假日除了跟家人爬爬山,沒啥運動,還要天氣好(不然老人會不想出門)。

我真的很想運動,但是除了爬上樓梯(下樓梯太傷膝蓋了),我沒啥運動了。該怎麼辦,
身體容易累,啥事都做不好呀::> <:: 跑步也不大想跑,同樣傷膝蓋,尤其是水泥地!






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All Comments

Selena avatarSelena2006-03-07
可以去跳有氧阿~沒跳過別擔心 有比較基礎的
Liam avatarLiam2006-03-09
膝蓋不好不要爬樓梯當運動喔 爬樓梯很傷膝蓋
Ursula avatarUrsula2006-03-12
你家也管太多了吧
Franklin avatarFranklin2006-03-13
看學校體育室有沒開一些瑜珈 有氧之類的班 可以去看看
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2006-03-17
騎腳踏車呀 空氣髒了點
Necoo avatarNecoo2006-03-18
家教也太嚴了吧~~~好吧 我長的很安全>"<
Faithe avatarFaithe2006-03-22
上樓梯不會 下樓梯才傷膝蓋
Damian avatarDamian2006-03-23
再家做瑜珈
Wallis avatarWallis2006-03-28
有氧也傷膝蓋吧~
Lily avatarLily2006-03-31
膝蓋受傷想運動,建議去學游泳比較安全~~
Vanessa avatarVanessa2006-04-03
水中運動有水壓作緩和比較不會挫傷,也可以練身體
Andrew avatarAndrew2006-04-08
台北有這麼危險嗎?去公園跑步?健身房?
Quanna avatarQuanna2006-04-10
建議你快步走…想到就走一走…要快不要慢慢走