這是憂鬱症之一嗎? - 生活

By Suhail Hany
at 2008-10-13T00:00

Table of Contents

我只要遇到事情腦子會一直出現應該不會發生ㄉ事讓自已無法入眠就引起頭暈變遲鈍.
1.原本我不會因小事而發大脾氣.一次看到我大嫂一次搬超出量
的手工.我不知道為何回到房間.無名發大脾氣亂丟東西.還亂罵
就無意中傷到我ㄉ小女兒ㄉ心靈<他是聽損孩子.但很聰明>等
我回意識才知道自已傷到女兒.
2.有時一ㄍ人靜靜腦子出現從未發生過ㄉ事情.在腦子表演出來
就好像有發生過ㄉ情形.
3.睡覺時腦子就開始回到.剛跟老公結婚到如今過程ㄉ一切.反覆
重演.讓我無法好好安穩睡覺
4.我還會沒有甚麼事情就亂發脾氣.一直無法控制自已ㄉ情緒.
這是不是有病.還是憂鬱症之一阿.我整個人快要瘋掉ㄌ.為甚麼都無法讓自已不要以上一直重複在腦子.我都一直讓自已放輕鬆ㄌ.還是這樣.我到底要不要去看精神科阿?

Tags: 生活

All Comments

By Ophelia
at 2008-10-17T23:58

這是憂鬱症之一嗎?
以妳敘述根據我經驗及知識情緒暴躁有可能得躁鬱症憂鬱症人想法都悲觀沒有活力...
要專業醫師才能診斷出來.....
這是不是有病.還是憂鬱症之一阿.我整個人快要瘋掉ㄌ.為甚麼都無法讓自已不要以上一直重複在腦子.我都一直讓自已放輕鬆ㄌ.還是這樣.我到底要不要去看精神科阿?
自己真的不能自己調適還是需要醫師治療光靠藥物是有限配合自我心態調整很快會改善加油
都了解精神知識心態會安靜才知道如何處理不會小病變大病.....
我部落格文章一定要下去看牽手向陽有四篇文章一篇精神分裂症兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程看了人家經驗就更懂得處理... 其他文章對你心靈大有幫助有問題可以回應我會回復
建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、
規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，
是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，
若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。
要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強就不會胡思亂想
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
一家醫院66天另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆運動十多天我安眠藥就停掉了
復原情形主治醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php

9我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif

By Sandy
at 2008-10-14T02:29

我自己也曾經有過這樣的問題!~
但是我沒有去看精神科~
現在還是好好的~
但是如果這些問題困擾你很久我還是建議你去給精神科醫師診斷一下至於他開的藥你要不要吃我還是不建議服用啦
我在當兵的時候是沒有啥壓力啦但是失眠而每天早上都要固定時間起床所以搞的自己好像似睡非睡常常作夢有些夢很誇張也些夢很寫實也有些未來才會發生我要講的重點是咧我退伍之後就好了因為有"自己"的時間我母親大人長說要做命運的主人不要被命運主窄但是我還是建議啦這種情形就是放鬆心情換個新環境當然不是說要逃避現在的生活如果不知道怎麼處理現在的生活出去玩個兩天一個禮拜讓自己無居無束跳脫現在的處境一切就會變的好點了我現在也偶爾會做一些夢很真實就像明明起床看了八點檔看完又跑去睡 BUT醒來卻還沒八點有時候明明醒著卻忘記自己剛剛做了啥但是只要不要影响生活我覺得跟"它們"(自己的內心層)和平共楚不為過啦
該積極的時候還是得積極給自己充分的時間修養很重要喔
關於情緒的控制建議有個宗教信仰多看些好比大愛等等之類的書刊或是電視節目個人覺得也對我有很大的幫助雖然很多人都說再發脾氣前想想後果之類的等等我也做不到這樣但是從我以前出去吃飯兩三天就翻桌到現在已經好久沒翻了有點懷念=.= 總之先找到你的"心"在哪裡吧很多事情都會迎刃而解的祝福你我不是專業人士但是有發生過你說的那些事情感同身受發表一下罷了祝福你早日找回自己還有一點很重要喔就是不要太在意一些流言蜚語之類的或是別人講一句話就放在心坎裡久久不能忘懷這樣也很容易造成心理上的壓力的 ~~~~~再講下去好多拍謝我先休息一下了

By Dorothy
at 2008-10-13T12:46

應該強迫自己放下去放鬆轉換一下心情，不要讓自己發生一直害怕的事，凡事樂觀去思考，看心裡醫生並沒壞處，當作找個人談談還不

By Yedda
at 2008-10-14T06:33

這種情形應該是精神官能出問題
不是憂鬱症
應該是燥鬱症
建議你一定要去看精神科
不要怕
這種症狀有藥可治癒的
放鬆心情多接觸大自然
祝福你早日康復

By Belly
at 2008-10-17T14:33

臨床上，抑鬱症的主要表現為下面幾條。如果你發覺你有其中幾項都佔了，現在不妨去看一下醫生：
1. 過分的憂傷和恐懼，及空虛。
2. 快樂程度的下降，失去以往對於生活的愉悅感和興趣。
3. 胃口和體重的下降或上升。
4. 長時間的失眠及淺睡眠。
5. 活動頻率的降低，變得焦躁不安，運動速度減緩。
6. 身體及精神上易累。
7. 經常感到罪疚、無助、沒有希望、焦躁、恐懼。
8. 自信心下降。
9. 決策能力、注意力、認知能力的下降。
10. 記憶力、學習能力的下降。
11. 一些重要的平時行為的變化，例如社交能力、脾氣、對藥物的依賴性等。
12. 有自殘、自殺等傾向。
2008-10-13 23:37:37 補充：
針對不同的成因，有不同的治療方法。一般來說，憂鬱症都不是由單一病因所產生。因此，病人要同時接受不同的治療方法。必須配合藥物治療(例如百憂解等藥物)與心理治療，可以解決生理及遺傳問題；心理治療能夠幫助病人建立正面樂觀性格。透過一些訓練班教授病人如何處理壓力。如果能夠及早治療，便可以痊癒。就其治療而言，要有非常的耐心與毅力，去克服情緒的起落，有事就找人談，不要悶在心裡，儘量朝向正面，勇敢的去面對。憂鬱症的患者更需要家人與朋友的支持，唯有他們堅定的支持，才能走出陰影。

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