身高..長高 - 生活

By Joe
at 2006-06-27T00:00

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今年是高2生 .. 我知道我長的高哈哈 !!
我想問的是有時候我ㄉ腦中或心理會一直想長高的問題 .. 就是類似長的高長不高之類的 .. 不知道是不是我有問題阿= =\" ???
我是有在注意睡眠跟飲食ㄌ啦 .. 還有我也有打球最近夏天很喜歡ㄑ游泳!!
恩..請問什麼影響長高阿!?
還有什麼不影響長高!? .. 就這樣 @@\"
Update:
恩 .. 還有還有 .. 問一ㄍ奇怪的問題 >
Update 2:
阿 .. 就是一直想長的高長的高就一定會長高ㄇ??
還是想長不高之類的就會長不高ㄌ嗎 !? .. 不是吧= =?
Sorry .. 好像問太多囉@@ ..

Tags: 生活

All Comments

By Ina
at 2006-06-29T19:57

本人身高185公分，突然長高的時期是在國中2-3年級時，2年長高30多公分，又因為特別喜歡游泳，一直到今天幾乎還是天天去游泳，我一直到大學4年級才開始停止長高。我父親身高160公分，母親161公分，大姐158公分，二姐161公分。我可以從比較健康的三個認知成面來回答您：ㄧ、基本上，長高極限是無窮的，因為身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌，分泌愈多，長的愈高，反之。但是因為一過了青春黃金時期，人體各內分泌腺出現老化現象，此時腦垂腺也會停止繼續分泌，因此才會固定了身高。此外，建議您搭配游泳運動，因為游泳會因為水的浮力會增長「腦垂腺」，身高的延續會較持久。二、如果今天您的身高不高，體型又是屬於肥胖的狀態之下，再建議您一個瘦身小常識，最起碼看起來不會矮、肥、短，而且身才會變的較均勻看起來較健康。許多人為了減肥瘦身，市面上的方法真的是多到不行，但是我的看法是，運動帶來的健康是最好的，不只可以練到肌肉線條均勻，瘦的也健康，並可增加心肺功能及增加環境的適應能力，增加新陳代謝。不知您會害怕開始從事重量訓練嗎？您害怕一旦開始訓練，就會變成「大塊頭」嗎？很多女人認為重量訓練只適合男人，很多男人則認為，重量訓練只為了那一些練健美的人和運動員。其實從事重量訓練會比有氧運動能更快速的讓你變苗條喔！強健肌肉可以帶來很多好處，其中包括：‧增加肌耐力和彈力‧保護您的關節減少受傷的機率‧增加鈣質，避免骨質疏鬆‧提升能量的水平‧促進新陳代謝最近的研究指出，從是事重量訓練的人，兩個月下來所燃燒的卡路里，比有運動但沒有從事重量訓練的人，多了200卡路里。這個好處在於從事重量訓練之後，即使當你在休息時，新陳代謝也能持續提升。然而有些減肥食品可能會告訴你〝讓您即使在睡覺也能減肥〞，這句話只有運動才能給你這樣的保證！現在就開始開始從事重量訓練沒有你所想的那麼難，那並不是要你立刻就加入健身中心。當您剛開始的時後，不用一定要用那些設備。慢慢的循序漸進，不需要一開始就買一些花俏的設備。像是仰臥起坐、扶地挺身、拉單槓，都是做重量訓練的主要運動，你也可以藉著家中的一些器材來做重量訓練，像是利用保特瓶罐先裝少許的水進行，下次就可以增加水量，到最後可以裝滿水，如此循序漸進。試著用牛奶罐或是水瓶裝些散沙或貓沙，然後每一次都能再增加一點重量。下一個階段當你感覺可以進入下一個階段，你可以到運動器材店買重量輕的啞鈴。你可以按照教育影片或是網路上的教學示範來做運動。上健身房去跟健身中心約個時間參觀，抓住機會儘可能問問題。並請教練為你示範正確的操作設備，以保操作時的安全。做多少才夠運動專家建議我們從事有氧運動一星期至少5次，從事重量訓練一星期則2~3節。我們過去一直都認為，一週一定要進行3節的重量訓練才有效，但近幾年又有不一樣的看法了。最進的研究報告指出，一週進行2天的重量訓練，所獲得的效益，跟一週進行3天的是一樣的，包括增加肌耐力，體脂肪的減少或是減輕體重等。如果你再度測量體重，發現體重反而比原來更重了，也請不要沮喪，那是因為肌肉原來就比脂肪重，但是成效會在你穿衣服的時後，感覺變寬鬆了！三、食物營養成份與攝取建議量蛋白質減重期間，蛋白質每天的攝取量仍然要維持於1.0 – 1.2g/kg理想體重，才可以保持身體處於正氮平衡狀況。此外，每天攝取一杯(240cc)的脫脂奶粉及一個雞蛋，以提供高品質之蛋白質。脂肪及醣類脂肪攝取量應佔總熱量的30%以下，並盡量由植物性油脂提供，其餘由醣類提供。維生素及礦物質當攝取1000大卡(kcal)或以上的飲食時，應補充綜合維生素丸，以免因減重飲食控制所可能引起的缺乏。此外，如何攝取低熱量食物，其選擇與烹調技巧實有待說明：(1)低熱量食物如何選擇：1.油脂及糖份含量較少者。2.水份含量較多者。3.纖維素含量較多者。4.不能為人體消化吸收的無熱量食物(例如：洋菜)。5.利用代用品(例如：代糖)。(2)低熱量飲食之烹調技巧：無油 — 蒸：如清蒸鱈魚煮：例如白切肉、鹽水蝦烤：例如烤雞、烤鴨滷：如滷豆干、海帶燻：如燻肉至於你頭腦想的長高問題，應該是很再乎身高才會一直去思考吧。

By George
at 2006-06-30T02:45

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Annie
at 2006-06-30T23:05

我有請醫生教我喔是按穴道
就是你ㄉ腳底
1 先把他分成一半(上 ,下)
2上半部再分成一半
3上半部再分成一半後ㄉ那ㄍ中間就是促近長高ㄉ地方ㄌ
真ㄉ很有效優我按ㄌ3ㄍ禮拜就長高ㄌ2公分
多喝牛奶ㄝ不錯
建議你看電是視ㄉ時後就可以按一按ㄌ還有2ㄍ腳底都要按喔!!

By Zanna
at 2006-06-27T11:59

巨人島”之謎
在遙遠的西印度群島中，有一個神秘的島嶼名叫馬提尼克島。島上有著非常奇怪的現象，不僅當地居民們一個個身材高大，就是到島上定居的外地人，哪怕已經停止長高的成年人，也會毫無例外地長高幾釐米。有一位元記者遊覽了該島後這樣寫到：來到這裏，好象進入了童話中的巨人世界，男人們高兩米多，十幾歲的男孩都比島外的普通成年人高，我在他們眼裏，好像是從小人國來的。人們都圍著我用驚奇的眼光向下看，好象我是立在地上的一個玩物。”
爲什麽島上會有這種奇怪的現象？一些科學家認爲，是由於這個海島上埋藏著大量的放射性礦物。這種放射性物質能使人體內部機能發生某種特別的變化，從而使人身體增高。一些科學家又發表了新的觀點。他們認爲，這裏地心引力小是使人長高的原因。因爲，前蘇聯兩名宇航員在禮炮二號棗聯盟號軌道複合體居留半年之後，每人身高都增加了三釐米，就是失重和引力減少的結果。遺憾的是這兩種理論都不足以使人們信服。如果放射性物質作用于人體會使人長高，爲什麽長年生活和工作在放射性物質旁邊的人不見長高，如果引力小能使人長高，爲什麽地球上引力小的地方卻沒有形成第二個巨人國？這至今仍是一個自然之謎。

By Charlie
at 2006-06-28T17:29

我覺得心理作用應該不會很大
我也是常常想著我要長高長高
每天都10點多睡覺
大概6點多起來
每天也都打籃球不然就跳繩
是"每天"喔
然後飲食也正常也有在吃中藥、墩雞湯
然後每天都心理想著我會長高我會長高
但是半年來也只多了1公分
超灰心的~~~~~爸媽也不矮~~~~
心理挺難受ㄉ
至於有什麼會影響長高那就是舉重、重量訓練、駝背都會影響

By Ina
at 2006-06-29T03:03

飲食和生活習慣會影響長高!!還有家族遺傳也會影響..但其實不一定耶..譬如:我家人身高都不滿156但我就163...所以飲食有關聯..因為平日我喜歡吃清淡的食物或者個人的體質..也都大大有關聯

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