跑步時間的調配 - 時間管理

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By Regina
at 2009-03-22T09:48

Table of Contents



最近一個月來 每天都會利用傍晚一個小時運動(慢跑)

但是最近發現 這樣會壓縮到晚上讀書的時間

所以想把運動時間改成早上五點~六點

請問這樣可行嗎? (就人體機能 健康 早餐 等觀點而言)



我之前計畫是每天運動會讓我早上比較好醒來 好念書

但是發現一張開眼想到要念書 就很容易有賴床心理 而且前一天的跑步 讓身體很累

如果改成一早醒來去運動透透氣 應該會讓人更有動力起床吧??



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只要給一個人一個夢想
他就可以忍受很多狗屁倒灶
--魏德聖

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All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2009-03-26T06:55
養成習慣身體就不會覺得累了，前三天都這樣滴
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-03-28T21:48
我已經跑了快一個月 @@~ 應該是體力不足吧XD
William avatar
By William
at 2009-03-31T00:42
我一直想要早上跑步,但是從來沒有成為習慣過...
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-04-04T08:08
改成4-5點？想法是跑完步喝一點水後，晚餐吃不太下去
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By Selena
at 2009-04-08T10:14
提早一個小時，蚊子也不會那麼多= =
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By Zanna
at 2009-04-09T06:28
唉呀呀 可惜我五點才下班/.\
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By Adele
at 2009-04-11T04:29
跑完馬上唸書是否會太累？
Edith avatar
By Edith
at 2009-04-15T07:29
我有一陣子都早上起來跑步跑完就吃蘋果當早餐
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By David
at 2009-04-20T07:18
一整天精神都超好的!
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By Odelette
at 2009-04-20T21:33
晨跑前要吃點東西比較不會血糖過低

心寬體胖2009

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By Genevieve
at 2009-03-22T09:35
1.ID: diogirl 2.暱稱: [我 要 回 台 灣] 3.開始日期:3/22 4.2009希望達成之目標: 1.考上[台灣本島]公立學校 2.減肥到49公斤(目前一個 ...

綜觀全局的能力

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By Cara
at 2009-03-21T17:42
花太多時間在歷史課外書上，真是一個非常頑強的問題。雖然已 做了幾次省察，但週四還是花了兩個半小時，週五花了一個半小時， 翻閱無關資格考且不在計畫內的書籍。雖然這些書間接與我的研究有 關，但畢竟不是當下最要緊的。我彷彿得了一種「非吸收新知不可」 的病，雖然準備考試也可以讀很多書，但那些書內容太抽象枯燥， ...

原來我已不年輕

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-03-21T07:38
1.ID: arashilike 2.暱稱: 奶油啤酒 3.開始日期: 2009/03/21 4.2009希望達成之目標: 1.從現在開始的三個月內，全力衝刺托福和GRE 2.順利申請上美國研究所 3.七月的國考一定要考上 4.減肥直到有健康的體重 5.維持一個禮拜運動三次以上的習慣 6.韓文 ...

100天變成晨型人的方法 這本書的讀後心得

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-03-21T01:41
會想Po這書的心得是因為，我覺得整本書沒啥重點，都是一堆勵志的文章....囧， 都是一堆人的範例，and#34;自從我早起以後我考試都得一百分and#34; 之類的XD 我把書中能用有些出來的重點給歸類一下，因為當初借這本書，但又很忙，拖到還書 的前一天，又不能續借，想說沒幾個重點把他打出來好了說不定可 ...

我的時間管理

Annie avatar
By Annie
at 2009-03-20T22:28
個人覺得時間管理一定要書面化 不然真得很容易就忘記了 而且沒有辦法做檢視的動作 自己一點點小小的心得 - ...