跑步時間的調配 - 時間管理

最近一個月來 每天都會利用傍晚一個小時運動(慢跑)

但是最近發現 這樣會壓縮到晚上讀書的時間

所以想把運動時間改成早上五點~六點

請問這樣可行嗎? (就人體機能 健康 早餐 等觀點而言)



我之前計畫是每天運動會讓我早上比較好醒來 好念書

但是發現一張開眼想到要念書 就很容易有賴床心理 而且前一天的跑步 讓身體很累

如果改成一早醒來去運動透透氣 應該會讓人更有動力起床吧??



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只要給一個人一個夢想
他就可以忍受很多狗屁倒灶
--魏德聖

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