負面情緒越來越多該怎麼辦 - 生活

By Frederic
at 2010-07-28T00:00

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以前的我還滿樂觀...有什麼問題...很快就能轉移到正面思考上...
現在，我覺得自己有點走不出來了耶...
在原地打轉了好久好久，還時常出現負面的想法
生活一直不正常...晚上想到他就想哭...也一直睡不好...
總而言之...現在的我...要趕快去找一份正常而穩定的工作...
可是，以前就一直沒穩定的工作
加上現在感情的挫折(是我的藉口嗎)
已經好大一段時間沒工作了...還時常亂想...
生活過的很不快樂...覺得壓力很大...
感情不OK→工作不OK→亂想→生活不OK→...??
我知道不該再抱怨、不該再想他…
但是，思緒好容易繞到不開心的事情上面…
由其是晚上...睡不好...隔天又是渾渾厄厄的一天...
已經快沒辦法正常生活了
只要思緒一不OK，就又整個完蛋...
教教我好嗎~很痛苦...
已更新項目:
有時上一秒開心，下一秒難過
有時上一秒難過，下一秒開心
情緒的反覆無常...另自己覺得可怕...感覺自己快不正常了...

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All Comments

By Anthony
at 2010-07-28T04:47

時間將會審判一切
而那些被立下罪名的.....
誰都無法被赦免！！
夜晚用著淚水喚起最深的回憶．
喜笑．打鬧．胡鬧．留下那麼多的開心和照．
寂寞多麼想何你做對角．
渴望擁有一秒也好．那怕只是淚水滑落的瞬間．．．．．
天空為著你下雨．而你為著他哭泣！！
愛著過去　雨不停．
生活逐漸失去重心
慢慢的失去最珍貴的自我
塑造那相反的自我
房間漸漸透漏抗逆的氣息．
那個你．在哪裡
有時我們雖然無法掌握天氣的動向
但我們可以隨時控制自我的情緒
深信這點你非常明白
加上現在感情的挫折(是我的藉口嗎)？？
是的．在你的認知內些許影響到你對人生的觀念
這點我十分認同
感情不OK→工作不OK→亂想→生活不OK→...??
抱怨不應該成為你的專利
想他一直是你的權利
地點對了　時間對了　自己也必須要對　　★★★★★
之前種種牽動著現在的妳
情緒　自我看法　都有著明顯的差異性
人生並非指在你身上的事．而是＜透過你＞所發生的事
想要擁有全部　就得必須放下全部．
心中不可能同時擁有兩樣東西
由此可見　良知一直呼喚著那真的你
而你卻放不下手中的渴望．
久而久之彼此呼相排斥著．
開心卻無法永恆
那相對的有個缺口的杯子換個角度看他仍來是圓的．
你知道快樂是短暫的．那痛苦會是永恆的嗎？？
有時我們只是需要一種新的觀念
讓我們有更正確的價值觀　來看待此事
不！！　應該是這樣說
當你站在不同的角度　會看到不同的風景．
在那卻有著夕陽下落的美麗　而在此卻有著悲傷掛在天的雲端．
每個人都有著一段美麗的遺憾與價值
2010-07-28 19:56:58 補充：
而這些都是無被取代的
這一切的一切是值得收藏的
屬於你何他的過去．　應該是開心
如過每晚用著淚水洗滌過去的開心
那這不叫回憶
叫做＜後悔＞
想什麼．希望什麼．渴望什麼　　不重要　　重要的是　做了才＜算數＞
愛情不是毀恨．忌妒．傷心
而是放手．因為放手才會擁有一切
想想在你週遭的人．　在你最失意的時候　
他們卻在背後的角落給予你加油
別忘了．　你並不寂寞　孤單
還由著他們陪伴著你　走過．
好吧　跟你分享了那麼多　
該切入重點
2010-07-28 20:06:01 補充：
情緒他是種能量＜切忌＞
而他有種搭配　開心搭配快樂　喜悅搭配微笑　
傷心搭配悲傷　沒信心搭配恐懼
想想在哪幾秒快樂的你　是因為什麼事而開心
有了一個極端的存在．表示有著另一個極端的存在！！！！！
良好的開始．已是成功的一半
妳害怕著重倒覆轍．　害怕著身邊的人離你而去
不！！不要注視著自己失去的東西
想想你現在擁有了什麼？
有些人常說幸福就在身旁．　意思就是如此
一個人可以失去　金錢　朋友　甚至愛情　但失去自信　就等於失去一切
不要畏懼　因為在知識家　你證明了一點　對自己的＜坦承＞
人可以失去方向．但不能失去自己
前面是盡頭　右邊是轉角　　★★★★
共免之～
2010-07-28 20:27:54 補充：
捨得........
有捨才有得　　End．．．．．．．

By Olive
at 2010-07-30T02:31

去找工作來作，讓自己有工作做，然後有了收入，有了收入就開始計畫如何使生活更好，生活有了目標就不會有時間讓負面想法佔據自己的心思。
所有你的痛苦全來自於〝難以打發時間。〞有了工作，時間就很好打發，當你知道下一步要做什麼，人就有了目標。而工作了一天下來，勞心勞力，讓你覺得踏實，這時候你的休息時間就變得有意義，變得寶貴，因而你在工作後的時間就不會胡思亂想。
這是一個退休二年多的人的心得。沒有工作的時間，許多問題會一一浮現，這些問題全是這顆閒閒的心製造出來的。在之前上班的時期，你不會去製造這些問題的。這是我寶貴的經驗，你的煩惱全是你太閒所〝製造〞出來的。
去找個工作吧！如果有幸，找個你喜歡或在行的工作，如果找不到這樣的工作，則不管你是否喜歡，一定要找個工作來做，讓工作使你沒有時間製造煩惱吧！
另外分享我自己停止胡思亂想的法寶：
想要停止胡思亂想的時候，將心思專注在注意自己的呼吸。並且持續著這樣。呼吸時我們身體上可以感受〝時間〞的明確目標。當我們把心思專注在呼吸時，就是將心思鎖定在〝當下(現在)〞。我們的心思亂飄造成我們的痛苦全來自於對於未來的恐懼。將心思鎖定在〝現在〞就可以停止胡思亂想了。如果你難以掌握專注在呼吸的要領，可以加上為呼吸數數目。從一算起，當發現心思飄走而忘掉數到多少時，就把心思拉回來又重頭數起。
希望這個方法能幫上你的忙。

By Isla
at 2010-07-29T17:50

長期違反自己的心意所造成的..
或得不到自己心愛的人事物
2010-07-28 21:35:22 補充：
再者..或是受別人所影響

By Callum
at 2010-07-31T18:19

負面情緒久了會讓腦細胞產生化學變化
求助身心科醫生
藥物可以幫助你渡過難關
不要讓腦細胞白化
祝你健康!

By Rachel
at 2010-07-29T12:12

版大你好: 我想現在的你應該有很多煩惱.生活太緊張.正面臨生活壓力.
感情不順....太多因素.導致情緒反覆.請你先把腳步放慢.放鬆心情.暫時
看一下這文章(這是我最近在網上看到網友自介中的文章.覺得不錯.提供
分享)
天底下有三件事:
自己的事~~上班不上班.吃甚麼東西.開不開心.結不結婚.要不要幫人.自己
能安排的都是.
別人的事~~如小張好吃懶做.小陳婚姻不幸福.老陳對我不滿意.我幫助別人.
別人卻不感激.別人主導的事情都是.
老天爺的事~~如會不會刮颱風.地震.戰爭..人能力範圍以外的事.
人的煩惱是來自於:
忘了自己的事.愛管別人的事.擔心老天爺的事.
所以輕鬆自在很簡單.
打理好"自己的事"不去管"別人的事"不操心"老天爺的事"
所以要對自己好一點.快樂也是過一天.不快樂也是過一天.當然要開心快樂
的度過每一天呀!