讀書只有短期記憶 - 學習

我覺得我記東西都算快
像是英文 歷史 之類的背科通常都可以速記
結果過沒多久內容就全忘光了
但是自從上了高中
我發現內容以經多到不能這樣下去了

尤其是英文
之前都沒有念出來的習慣
也沒學過去kk音標
導致聽力和口說方面非常慘
請問有人有好的方法或建議嗎？
謝謝


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