讀書vs時間vs健康 - 學習

※ 引述《margotmargot (margotmargot)》之銘言：
: 邊工作邊自修的我
: 最近因為工作量大增 壓力變大
: 再加上現在進入秋天 日夜溫差大
: 結果....就生病"發燒"了 一直咳嗽 好痛苦喔
: 喉嚨都腫起來了 ~~> <~~
: 還請假在家養病一兩天
: 醫生要我多休息 不要太累
: 好好調養一兩星期就會好
: 如果不乖的話,就會拖更久
: 因為希望快快好 所以前幾天一下班就倒頭睡到隔天直接去上班
: 都沒有時間摸我要念的書~~> <~~ 哭哭～～～
: 版上唸書的朋友們
: 在充實腦力的同時，你們都是怎麼強健體魄的呢？
: 可以分享一下嗎？
: 謝謝拉！

我也是邊工作邊讀書一族，分享一下我的方法：
我平常就會注意飲食，儘量以清淡為主，多喝水和綠茶
每天一定都會抽出時間去運動，跑步、散步，騎腳踏車，
重點就是要有流汗，這樣不僅可以讓腦袋清醒，又有運動的效果。
還有就是要注意穿著保暖，像是最近的天氣忽冷忽熱，出門就帶一件外套。

總之身體要顧好才有時間唸書，不然一下子就會被工作壓垮的:)

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