請問要如何選擇瑜珈教室呢? - 生活
By John
at 2007-01-17T00:00
at 2007-01-17T00:00
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最近想學瑜珈,我的一群朋友推薦了我幾家不同的瑜珈教室,請問各位有上過瑜珈的前輩,選擇瑜珈教室要注意些什麼重點呢?謝謝!
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生活
All Comments
By Mia
at 2007-01-20T05:50
at 2007-01-20T05:50
幾本上場地的舒適性要夠
最好有窗戶,讓新鮮的空氣流通(非空調)
燈光不刺眼,
班級人數最好不超過10人為ㄧ班,人數太多,老師怎麼顧得到你的姿勢,長久下來姿勢錯誤,容易骨盆歪斜而不自知
最好不要以入會費的方式收費
每次上課時間有固定的老師
妳可以選擇自己喜歡的老師和時段去上課
還有如果你的身體有開過刀或是疾病、或是你脊椎有側彎......等問題,
也一定要先告知老師,
真正有經驗、好的老師會指導你做瑜珈"替代動作"
每個體位法都有它的替代動作和應該注意的地方
而不是跟著大家一起,依樣畫葫蘆,這是錯誤的教法
如果對方要求您ㄧ次繳好幾千,然後可以天天去上課
你算一下價錢似乎比較划算
拜託~~~那是宣傳手法,真正的瑜珈人怎麼會那麼營利
而且人都有惰性,而且初練瑜珈的初學者,天天練習反而有害
所以,千萬要慎選
基本上一堂課200~300是合理的價錢
給您參考
By Frederica
at 2007-01-18T18:47
at 2007-01-18T18:47
2.有無一直強迫買課程
3.老師的教學心態
我在救國團學啦~
我是覺得挺不錯的~
如果你不急的話~
我們這匹是到2月底結束~
三月初應該就會有下一班了~
如果感興趣~
二月初會出簡章~
你在看看吧~^^
學瑜珈真的很不錯~
我才學了兩個月~
小腿圍減少了3公分~
真高興~
一起努力吧~^^
定期上去看看簡章吧~
http://61.221.215.157/
By Mary
at 2007-01-18T22:33
at 2007-01-18T22:33
要注意的幾各要點有教室硬體,附近環境,交通是否便利,再來軟體就是老師本身的專業度,最重要的是你自己上過課的體驗。
我上過許多不同的瑜珈教室,目前種類可以分
-媽媽型,社教型,健身房型,club型
現在已經是瑜珈老師,自己有私人教室
你可以參考看看
By Selena
at 2007-01-21T08:33
at 2007-01-21T08:33
另外,選擇老師也很重要,不要選擇舞科出班的,沒有正統瑜珈這樣不好,目前我在台中學瑜珈,老師敎了20年,做一個動作該注意什麼,會瘦哪裡或是對身體那個部位有刺激或伸展到,老師都會講解的很清楚!
這樣才不會運動傷害唷~~
台中吳韋伶老師04-22351499 希望我們一同當同學唷
ㄏㄏ~~幫老師打一下廣告~~
By Isabella
at 2007-01-18T19:45
at 2007-01-18T19:45
http://tw.myblog.yahoo.com/fuejunwe2005
By Caitlin
at 2007-01-19T22:17
at 2007-01-19T22:17
想學瑜珈嗎
我們教會剛好有開瑜珈班
不收學費
每堂課只收場地費50元
有興趣的話可以跟我聯絡^0^
MSN~
[email protected]
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