請問眼睛要如何保養？ - 生活
By Robert
at 2005-06-13T00:00
一.前言白內障是眼科最常見的疾病之一，表示眼球中的水晶體變為混濁，光線無法完全透過造成視覺模糊所致。而水晶體位於眼球裡面，瞳孔之後，正常情況它是透明晶亮的，具有調節光線的功能，正如照相機的鏡頭般，能使光線集中在視網膜上。二.形成的原因及分類：由於水晶體的化學成分改變而導致混濁，其中以老化所造成的老年性白內障最為常見。依不同類型的白內障造成原因如下：1. 老年性白內障：由於長期紫外線的傷害及組織的老化，導致水晶體變硬而混濁所致，所謂人老「珠」黃，指的就是這一型的白內障，最早在四十歲左右即可發生。2. 先天性白內障：可能因為遺傳或者是胎兒時期的感染，在出生時即已發生水晶體混濁。3. 外傷性白內障：眼睛受傷也可造成白內障，舉凡撞擊、穿刺傷、電擊、高熱、化學藥品灼傷等，皆可能傷及水晶體。4. 續發性白內障：可續發於眼疾或全身性疾病，如青光眼、虹彩炎、糖尿病等，或是某些特定的感染、藥物，如皮質類固醇。裂隙燈下正常的水晶體 老年性白內障水晶體變硬而混濁嚴重老年性白內障俗稱"成熟"的白內障 三.症狀主要症狀為無痛無癢的進行性視力減退，會覺得有一層毛玻璃擋在眼前。其他症狀包括，複視、畏光、眩光、色彩失去鮮明度，和經常需要更換眼鏡等症狀。水晶體也可能吸收水分而增厚，導致近視者度數加深，而老花眼者閱讀書報反而不需戴眼鏡，以為得到眼睛的「第二春」。當視力再也無法以更換眼鏡度數來改善時，就到了必須積極治療的時候。四.如何預防目前為止，尚無任何眼藥、注射劑或保養食品可以預防或治療白內障。雖然市面上有白內障藥水等發售，充其量只能延緩白內障的進行 眼睛的保養： 1. 看書一小時應休息十分鐘。 (電腦螢幕也一樣)2. 書本與眼睛應保持30cm。 3. 燈光太暗、太亮、閃爍都容易造成眼睛過度疲勞。 4. 眼睛時常看遠方，眼睛永保健康。 (多看綠色的山)5. 使用視康保眼健康器夾於耳垂，看書、打電腦、坐車、上課、看電視來做保養。 6. 多吃紅蘿蔔及含維他命A的食物。 PS:有些中藥材也可以保養眼睛喔!中醫的證狀治療可粗分為五種：1：常過食油膩烤炸，使脾胃消化不良，溼熱痰火，蘊鬱上蒸，濁氣上犯清竅。方用黃連溫膽湯。2：緊張煩躁，肝氣鬱結，氣滯血淤，肝陽上亢，目赤酸澀，腫脹疼痛。方用加味逍遙散。3：讀書加班，過度使用，肝腎虧虛，陰虛火旺，精耗傷津，目失所養。方用杞菊地黃丸或天王補心丹。4：思慮過多，氣血不足，心悸健忘，心脾兩虛，常使用歸脾湯。對於學生的體質調整，因為目受血而能視，所以經由體質的調整間接達到保護眼睛的作用。5：還有一種辦公室一族常見症候：久坐傷脾，或是飲食不正常，加上體能鍛鍊不多，所導致的中氣下陷，容易疲勞，視物不清，注意力不集中，可以用益氣聰明湯，來益氣升陽聰耳明目。這是直接對眼睛的積極作用。平時應禁食辛辣、煙、酒、煎炸及熬夜、久視、房室勞傷，症狀改善後再以丸劑（如明目地黃丸等）鞏固以免復發。平常可泡些適量的枸杞菊花茶當飲料，若火氣大者可單用菊花；若體虛畏寒者可單用枸杞；若體質不寒不熱者可混合沖泡飲用，但是如果火氣大合併便祕者可得改用決明子，方便又有效。最後再強調一次，眼睛有不能解決的各種症狀都必須尋求專業的眼科醫師檢查治療，若是想配合或進一步尋求長期的眼睛保養與體質調理，可洽詢您信任的合格中醫師為您診療，切勿自行服用來路不明成藥偏方，一不小心傷肝敗腎，屆時後悔莫及！
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