請問有關維他命b群問題 - 時間管理

※ 引述《sweetpig (^0^~天天都這樣!)》之銘言：
: 前文恕刪
: 我也是前陣子開始吃B群 我覺得效果真的很好(我吃善* )
: 也搭著定時的運動 身體感覺到完全不累
: 但是...
: 在上週 我突然發現精神好到 [睡不著] 一整個痛苦
: 在床上 簡直是看到天亮才朦朧可以入睡 可是早上學校還有課 >"<
: 就這樣維持了快5天 於是我停吃每天一顆的B群
: 終於在隔天 我很平靜的睡著了
: 不知道有沒有人也有這種問題
: 我希望找出原因
: 因為我覺得每天一顆 讓我很定時的可以順利排便 ^^" 所以很想恢復吃B群
: 可是又怕睡不著

我第一天吃B群的時候，也不是很習慣，
最明顯的狀況就是睡不著或是睡不好。

但我後來發現只要吃完早飯後就吃B群，
一整天精神都會很好，而到了晚上，
因為喝水上廁所，把體內B群的濃度沖淡了，
就能夠正常睡覺。

所以盡量早一點吃B群，
我老師也說過下午五點後就別吃B群了，
提供給你參考。 :)

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我是特萊兒...你可以叫我...女神
http://www.wretch.cc/blog/thalia

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