請問戒煙的戒斷症狀跟一些相關問題 - 菸草

分享我覺得有效的方法

之前曾短暫戒過(別問我為何又抽XD)

我本身戒斷陣後群是肺和牙齒癢癢的，有些難受，然後抽個煙就舒緩很多

然後我試過一個方法不太健康卻很管用

就是熬夜敖個一天~二天，完全不闔眼喔...

(熬夜時間請量力而為，別弄到最後暴斃XDDDD)

沒錯!之後你一定會非常非常累，然後你需要的是睡到爽睡到自然醒

因為在之前你已經熬夜了，所以你的睡眠時間自然拉長

且醒來時還是相當疲憊(念過設計系的一定知道這感覺)

因此就算你醒來吃個東西之類的還是會想睡...那就繼續睡吧

昏昏沉沉之後你會發現基本上已經把菸戒掉了!


原因是熬夜之後的長時間睡眠已經拉長已經拉長你的抽菸間隔

又起床的昏沉，使你不太有抽菸的感覺

所以當你又昏昏沉沉真正補完眠時，最難受的戒斷症候群已過

接下來需要的就是你別手賤又跑去點根菸了~

當然啦，整個戒菸過程你需要有長假、有暴肝的準備

搞不好對我有用的方法對你也有用，或許你可以試試看

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