請問我的脾氣超級差是得到躁鬱症嗎? - 生活

我知道我自己的脾氣真的是暴躁到極點，
常常大發脾氣完後，又會覺得自己很不應該，
問題沒什麼大不了的幹嘛生這麼大的氣？
但情緒一來又控制不住，就算是遠離讓我發火的因素，
我腦子裡還是會一直不停的想，然後愈來愈浮燥，
要睡一覺或是專心的玩遊戲才會改善。
而且都是一陣一陣的，有時又可以很樂觀的對待問題，
又有時會很不耐煩，不論在公司或是私交都會有這樣子的情況發生。
我很想改變，因為事後都真的覺得沒什麼大不了的問題，
而且也明確知道生氣是改變不了什麼，只會讓自己或對方很鬱悶的處理問題。
我嘗試過聽音樂、轉移注意力，但如我剛才說的，
腦子會不間斷的一直回顧。
所以我想請問這是躁鬱症的症狀嗎？
我本身是個不太愛說話人，而且我不想去看心理醫生，
即然不看心理醫生又想要改變現況，
請教大大們我應該怎麼做？有可以自行購買的控制藥劑嗎？
所有相關的知識+我全都看過也嘗試過，
效果都維持不到第2次(我的免疫系統很佳=.=?)
所以逼不得已我真的想用藥物去控制住，然後再適當的發洩。
或者是有更好的方法，請大大們針對我的現況回答，
不用再COPY其他知識＋的回答了，因為我幾乎全看完了。
謝謝您們！