月經不順要喝什麼調理 - 生活

By James
at 2008-11-08T00:00

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我是個學生住宿舍
可是因為月經不順暢
來的時候有痛
想要喝點保健品
不過又不喜歡中藥味
可以提供月經來時可以喝ㄌ減輕疼痛ㄉ
和經期後喝的保健品
還有大家說
黑糖薑汁？？
那黑糖薑汁要怎麼用
不用煮的可以ㄇ？
因為我住的地方沒有瓦斯

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By James
at 2008-11-10T16:18

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_7.gif
版大您好：
健康調理月經
●據說生理期細心照顧自己，比什麼都有效。
1．生理期期間盡量不要洗頭：這我是做不到啦，不過洗完頭一定要立即吹乾，倒是真的。
2．生理期期間要注意保暖：也就是少吹風少吹冷氣囉！夏天時大家幾乎冷氣都是開整天，所以在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3．忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適喔，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4．吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
5．拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6．不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔!　
7．忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。
8．生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9．生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10．生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺.
11．有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好像就不那麼疼了。
2008-11-10 14:56:13 補充：
益母草茶
材料：益母草4錢、紅糖8錢。
作法：
1．益母草用水洗淨。
2．將益母草和紅糖一起放入適量的水中，煎好之後溫服。
小提醒：
益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以10錢益母草加上兩個蛋連同殼加水放入電鍋同煮，水超過藥材三分分即可，雞蛋可壓住草腥味。這帖經前調理湯可在經前七天，每天服一次，服至月經來潮，可改善月經前的胸腹脹痛。
2008-11-10 14:56:33 補充：
薄荷茶
材料：牡丹皮7錢、薄荷3錢、冰糖少許。
作法：
1．中藥材磨成粉。
2．將中藥粉以紗布袋裝好，用熱水沖泡即可飲用。
小提醒：
對於忙碌的上班族而言，這道可直接沖泡的薄菏真是再方便不過的養生茶，它對於經期提前、排血不順和便秘有調理的作用，可在月經來之前多飲用
2008-11-10 14:56:55 補充：
紅棗薑母茶
材料：紅棗30公克、生薑30公克、花椒 10克。
作法：
1．所有藥材洗淨。
2．將紅棗、生薑加水煮滾後，再加入花椒，用小火燉煮約20分鐘即可。
小提醒：
很多人受到風寒都會喝薑母茶，事實上生薑也是治痛的好方法。這道茶飲因為能補血養氣除寒氣，可以在月經來之前兩、三天喝，能減緩不舒服，給妳好氣色。
2008-11-10 14:57:13 補充：
香附肉桂茶
材料：香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢。
作法：
1．全部的材料磨碎。
2．以適量的沸水沖泡後當茶喝。
小提醒：
這一道從朋友那裡得來的秘方，是專門用來對付經期的疼痛的。如果妳月經來時非常不舒服，覺得脹痛的或疼痛的，每天都可以沖泡來喝，會有舒緩的效果。
2008-11-10 14:57:30 補充：
當歸黃耆經後湯
材料：黃耆8錢、黨參8錢、當歸8錢、生薑50公克、羊肉適量。
作法：
1．藥材不須先洗過。
2．將所有材料加適量的水，煮開後轉為小火，再燉約30分鐘。
3．燉好後可喝湯吃肉。
小提醒：
對於月經不順或感到經痛的女生，這道配方是很好的經後調理湯喔！月經過後用來補身體，長期下來可以看到效果。

By Zanna
at 2008-11-10T18:36

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

好地方就留下腳印，若有打擾之處，敬請見諒！

By Elma
at 2008-11-12T14:58

小姐~~你若願意相信我的話~~你就有福了~~你聽過山竹果汁嗎?它針對你的這種症狀非常有幫助~~它只是很天然的果汁~~對你來說非常的簡單~~不需要煮~~倒了就可以喝~~它是價值很高的果汁~~你知道嗎?胡蘿蔔的抗自由基能力是200然而山竹則是17000~~只要開瓶後就要冰在冰箱~~你住的地方有冰箱嗎?請來電或上我的無名小站看看~裡面有很詳細的說明
http://www.wretch.cc/blog/gj1411/8550502
02-22342849~~~0926-876731

By Lily
at 2008-11-12T17:34

來的前3天跟走的那一天我都會吃麻油雞
前:幫助順暢..後:髒東西輕乾淨
每週燉八珍食用
現在的我都沒有痛過了..每一次都正常準時!!
桂圓乾+紅棗+枸杞沖泡飲用可以幫助紅潤皮膚&精神會比較好
桂圓+薑母+黑糖(買黑糖塊那種的比較純)沖泡飲用可以舒緩疼痛

By Caitlin
at 2008-11-11T20:17

你好:
1.體質：
月經不規則如果沒有其他器質性因素的話，你除了要避免情緒因素，與營養的問題之外，適度的調理也可以改善月經不規則的現象，中醫在這方面自古以來就有許多調理的方法，幾乎每個女性都會從母親或是祖母輩的人口中聽來許多如四物湯、中將湯之類的調經理帶的湯方，但要注意是否適合自己的體質哦，才能從體質上去改善。
2.飲食：除了均衡的飲食是基本的原則之外，早餐一定要吃，食物中還可以著重一些含有維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅的食物，也可有效緩解經期前症候群與不順的困擾，如：動物的肝臟、豬肉、雞肉、魚、蝦貝類、蛋、馬鈴薯、大豆、豆類、紅蘿蔔、黃綠色蔬菜、小麥胚芽、杏仁等乾果類、糙米、香蕉、橘子、燕麥、蕃茄、酵母菌、牛奶、各種乳製品、小魚乾、蝦米等。
二.另外提供您一個蠻適合女性喝的茶飲：
1.玫瑰花茶：有疏肝解鬱的作用，對於現在人壓力大、心情鬱卒、月經失調都有幫助，尤其可以當茶喝，簡單方便又養生。
2.運動：運動是現在人很多人很容易忽略的問題，很多女性坐在辦公桌、電腦桌前，一坐就是整天，不但容易腿部浮腫、發麻，不利下肢的循環，還容易造成經期的提前或延後、排出不順、血塊、血色暗、稀薄等問題，大多中醫所講的「冷底」有時也是經常不動所造成的哦！除了經期要多休息，不可提重物，不可劇烈運動之外，平時可要多運動，它的活血路效果絕對比你每天東補西補好的多，有時體質的調理，只要多運動就可以不藥而癒。
3. 建議你可以喝當歸水的,2-3片的當歸 500cc的水滾個10分鐘
當開水喝的不只可以減緩經痛也可以讓月經排的更順暢.
4.薑茶生薑(驅除寒氣) 紅糖(富含鐵質)補血補力氣，逼出寒氣大作戰! 將約200克的生薑切片放入2000cc的水中煮開後，再加紅糖適量(視個人甜度)一起滾個十分鐘;不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。
http://*****/html/life/health.htm#a1
煮過後的黑糖水補中益氣、健脾胃、暖胃功效較佳，
如果覺得喝黑糖水太單調，可以加入白木耳、枸杞、紅棗；或是紅豆一起煮，可以利水利尿，月經期間有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、薑汁共煮，纖維量高，是很不錯的一道點心。
桂圓薑母茶
材料：老薑1斤、桂圓肉1/3盒、紅糖、水4公升。
作法：
1.冷水加老薑煮至沸騰，關火蓋鍋蓋悶10分鐘，點火再煮沸騰，
擺入桂圓肉蓋鍋蓋鍋悶10分鐘，再一次煮沸騰後熄火。
2.關火後加入紅糖，悶10分鐘即完成。
P.S.
(1)冷水加薑煮、薑茶會辣；熱水加薑煮、薑茶不辣。
(2)要喝時，可再次煮沸騰後飲用。
經痛
婦女在月經期間或前後，因子宮收縮引起的腹痛，在西醫醫學中分為原發性和繼發性二種。
原發性─生殖器官未發現明顯器質性的病變，常見於月經初潮或初經後不久的未婚少女。
繼發性─因生殖系統的器質性病變而引發經痛，常見於子宮腺肌症、巧克力囊腫及骨盆腔發炎。
經期間調理篇：
材料：當歸二錢、益母草四錢、丹蔘二錢、黑糖一～二湯匙。
作法：將藥材放入紗布袋中，加一千C C的水煮15分鐘，去除紗布袋後後，加入黑糖即可飲用。
● 頭暈頭痛：加川芎三錢
● 腹痛腹瀉：加茯苓四錢
● 心悸失眠：加小麥三錢、柏子仁三錢
● 口瘡、口破：加麥冬三錢
● 腰背酸痛、關節痠痛、肩頸痠痛：加香附三錢、延胡三錢、葛根三錢
● 血塊：加牡丹皮三錢
● 青春痘、皮膚搔癢：加銀花三錢、甘草三錢
經後調理篇：
材料：當歸二錢、黨蔘三錢、黃耆三錢、川芎二錢、熟地三錢、白芍二錢、麥冬四錢、紅棗5粒、桂枝ㄧ錢、陳皮一錢半、茯苓三錢、雞一隻
作法：
將雞切塊後，熱水去血水，將全部藥材一起放入鍋中，燉約一小時加鹽，即可食用。
＊感冒、發熱，卵巢、子宮及乳房腫瘤的女性不可食用。
http://www.egolife.com/5821515/xax.htm
http://www.sanghanet.net/sangha/32/ping32-b1.htm (健康茶)
5.去超市買"薑母茶茶包"(即沖泡式那種)和整包黑糖(即紅糖包)，每次拆一包薑母茶茶包，在佐量加入黑糖(因為兩種成份都是甜的)，以熱茶沖泡，攪拌均勻即可。經期喝熱的可以活絡血液，最好是趁熱喝，蠻好喝的。

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