請問懷孕初期應注意那些 - 健康

自然就好，不用特別補充什麼，少量多餐，不要餓著就好，可比平時多攝取些蛋白質及鐵質的東西，如肉類、雞蛋、綠色蔬菜，豬肝等，但切忌過度補充喔。每項食物都均衡攝取就是最好的了，母體不能挑食及攝取太多零食喔，牛奶以鮮奶最佳，可微波後溫溫飲用，忌冰冷食物、刺激性食物，如咖啡、茶飲等，刺激性食物亦造成子宮收縮而致易流產喔。北鼻白皙不白皙其實和攝取食物沒有太大關係，我生女兒時愛死沾醬油食物，我家妹妹也白皙到不行

對不行還有不能爬高作家是很很多多要注意脾氣等胎教&>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>要多聽很溫柔ㄉ音樂

您好：003的回答個人認為值得參考。另外建議您閱讀『吃的營養科學觀』＆『孕婦與嬰兒營養聖典』二書應為懷孕之後接下來是要帶一個寶寶，先學會照顧自己，然後學會照顧寶寶。給予自己足夠營養後，將回饋自己一個大禮：一個好生好帶的寶貝，孩子健康不生病就是父母的福氣喔。祝福您2008-03-2204:25:05補充：應為.....更正：因為...Showmore

懷孕初期多補充葉酸,這對胎兒腦部連結很重要.蛋白質也要多補充,中後期就要多補充鈣質.如果可以,什麼都吃,這樣營養才會均衡,寶寶也才不容易偏食.孕婦不要吃刺激性和生冷的食物,其他應該就沒什麼關係.中後期少吃帶殼海鮮和易引發過敏的食物,才可減少寶寶過敏體質的機率.寶寶的膚色由父母的膚色決定,吃的食物不太有幫助耶!我自己膚色較白,懷孕期間也沒什麼喝牛奶,豆漿或吃蘋果柳橙之類人家說會讓胎兒膚色白晳的食物,結果我女兒膚色白裡透紅,

懷孕初期!不可以提重物~不可以過度勞累~不要爬高~不要亂搬動房間東ㄒ(因為怕動到胎神)~吃不下東ㄒ時候要採取少量多餐~空腹會讓你不舒服可以以糖果餅乾墊胃~充分多休息~內分泌增加所以每天要注意清潔每天淋浴~穿棉質較吸汗的內衣褲~當分泌物過多同時有騷癢˙灼熱感時要去看醫生~不要穿過緊的衣物~不要憋尿要適度攝取水分~適度的運動跟定期排便可以多吃富含纖維質的蔬果預防便秘~避免油膩跟過甜食物~增加每天休息時間~不可以穿高跟鞋換穿平�

初期要注意：不可拿重物、不要爬高、盡量不要食用生冷的食物（薏仁、韭菜…）、不可喝酒、不可吸煙…，懷孕初期3個月內是最容易流產的，盡量不要有性行為，以免太衝動，導至流產！可以食用甘蔗汁加牛奶，寶寶會大的很快，8個月以後就不要喝了，因為後期喝那個易噁心！