請問如何健康又快速減肥的方法@@? - 健康

By Joe
at 2005-12-31T00:00

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請問如何健康又快速減肥的方法@@？我身高156、體重59，是我爸爸遺傳給我的關係，因為我爸爸也蠻肥的，我想要健康又快速、但我又很喜歡吃巧克力、和餅乾、糖果些類的，我非常想瘦下來，有簡單、又快速的嗎？因為我不想被罵ㄉㄨㄚˋㄓㄤˊ，每次去買衣服、都要XL的，因此拜託各位網友，幫幫小妹

Tags: 健康

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By Tom
at 2006-01-03T16:36

人體基本上是可脹可縮，除了極少數極為嚴重的肥胖症外，對大多數人而言，胖瘦是可以控制的。胖人經努力減肥後可除去多至七十公斤的體重，但由於意志不堅，十之八九會在幾個月或幾年後又胖回來。人體若時胖時瘦的話，器官的機能會提早失靈，影響到健康。因此一個人重新長胖後，雖可再減肥�

By Lucy
at 2006-01-04T00:06

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

By Brianna
at 2006-01-04T05:10

原來我一直都用錯方法，才會減到不該減的部位，什麼節食啦！買什麼代餐啦！還有死命的搖呼啦圈！就算很高興瘦了1-2公斤，原來是減掉水份，體脂肪還是高的嚇人！二個月前~~知道登芝婷的客觀塑身原則~~當時因為財務上很吃力，（雖然它不貴．．只是我剛買車子）所以我才先聽聽JANE的建議~先從飲�

By Joseph
at 2006-01-03T02:24

哇跟我很像喔我超愛吃東西的我年輕的時候真的是怎麼吃都不會胖體質所以很少會想到減重不過惡耗就是我三年前生了小孩之後愛吃不減不過身體可能代謝不好的所以就...之前我的身高是155體重43我覺得還體標準的生完小孩就..身高當然一樣囉不過體重就一直維持在52公斤左右哀人生真的還是挺現實的吧�

By Jacky
at 2006-01-04T22:57

和你分享我的減肥經驗~吃的少不一定會瘦喔!因為身體會習慣你的食量!!所以要瘦身一定要確實做好食物熱量的計算~減肥期間澱粉類的東西<=((絕對不能吃))~飯纇~麵粉類(麵~餅乾...)還有飲料~這些東西你只要一碰就破功~我自己實驗~每天運動+節食~那時候減肥期間我每天都瘦1公斤~有時候運動多一些一天��

By Dorothy
at 2005-12-31T23:04

圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿

By Lauren
at 2006-01-04T10:48

瘦身小幫手：「要減掉一公斤的脂肪，必須消耗7700kcal。要多動，脂肪才會變成肌肉，這樣瘦身才會結實不會變〝肉鬆〞，大家一起斤斤計較吧！」老是忙得沒時間去運動嗎？不如在家多做些小動作，很多瑣事都有它消耗熱量的小技巧唷！看搞笑節目笑到肚子痛1小時‧60kcal大笑時身體會有48組肌肉抽動��

By Iris
at 2006-01-04T02:55

只有10歲的綠…你只有10歲…別減肥吧！如果你真的覺得自己與眾不同…建議你…一、開水多喝點。幫助新陳代謝！二、點心少吃一點。尤其是你很喜歡吃的…巧克力、和餅乾、糖果些類的！熱量太高了，如果完全不吃粉痛苦，但為了瘦一點，一定要少吃，好嗎？！三、宵夜別吃了！吃宵夜比吃點心還嚴

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