請問大家如何維持精神? - 時間管理

請問大家每天都如何維持精神佳
好讓自己保持在最佳狀態？
我也有嘗試吃維他命B或是喝咖啡提神
但是好像對我都沒有用
吃完都還是照樣精神很差
這樣子讓我的時間規劃都沒有很大的效益
有沒有人有其他的方法?

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