請問可以天天洗頭髮嗎? - 生活

By Christine
at 2005-02-03T00:00

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請問可以天天洗頭髮嗎?水的溫度大約在幾度對頭髮比較好

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By Elma
at 2005-02-04T21:50

想要擁有一頭健康的秀髮，除了選擇適合自已髮質的洗髮精之外，正
確的洗頭方法也很重要喔！很多人都覺得洗頭是一件簡單的事，天天在
洗，怎麼可能有人不會洗頭呢？也許你洗了那麼多年的頭髮，有些錯誤
的方式正慢慢的侵襲你的髮質和頭皮，所以，讓我們來認識一下正確的
洗頭方式吧！
＊梳頭
在洗頭之前，必須先梳頭，如果洗頭前頭髮已經是亂的，那洗完之
後就會更亂了，所以，洗頭前必然要先使頭髮通順。
用齒梳的梳子把頭髮凌亂打結處梳順，從頭髮的末端梳起，然後到
髮根，直到可以滑順的由髮根梳到髮尾為止。千萬不要一開始就由髮根
梳起。
＊洗髮
洗髮的步驟分為：預洗、正式洗、護髮及乾燥等四個步驟。
1. 預洗
預洗是用大量的清水沖洗頭髮。目的是要洗掉停留在頭髮上的灰塵、髒
東西及頭皮屑等，可以減少洗髮精的使用量，降低頭髮及頭皮的損傷。
在美髮院通常是省略此一步驟的。
2. 正式洗
正式洗時就是要使用洗髮精來清潔了。一般你到美髮院去洗頭時，小姐
通常是直接將洗髮精倒在頭頂上，如此一來容易造成頭頂部位的洗髮精
濃度過高，不易洗淨，長時間下來，對頭皮的傷害大，甚至可能使頭頂
部位的頭髮較為稀疏。
正確的方法是將洗頭精倒在手上，加一些水輕輕的搓揉起泡後，再塗抹
於頭髮上，且須均勻的塗抹，避免局部濃度過高。且洗頭時，必須以指
腹而非以指甲去抓頭皮，這樣可避免傷害頭皮。雙手以鋸齒狀或畫圈圈
的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮，促進血液循環的目的。
頭髮徹底清潔後，再用大量的溫水將洗髮精完全沖洗掉，避免用過熱的
水，以免傷害頭皮，若怕洗髮精殘留，可用溫水多沖幾次即可達到目的
。
3. 護髮
也就是潤絲的意思。以前洗髮精多屬於鹼性的皂類，對頭髮不好，因此
須用潤絲精來保持頭髮最適當的弱酸性。不過現在的洗髮大多屬於中性
或弱酸性，但有的洗髮精其洗淨力強，有時連頭髮所須的油脂都洗掉了
，所以現在使用潤絲精的目的是在補充被沖洗掉的油脂，增加光澤，使
頭髮易於梳理。
潤絲精的使用：取適量的潤絲精在手上，從髮根開始塗抹，再順勢往頭
髮末端塗抹均勻。而後用大量清水沖洗，直至粘稠感消失為止。
4. 乾燥
剛洗完的頭髮是處在最容易受損的狀態下，所以必須儘快的吹乾。首先
是用毛巾吸掉大部份的水分，記住是用毛巾包住頭髮輕輕的拍，不可以
用力搓揉摩擦，如此會使髮質受損。接著再用吹風機吹乾頭髮，吹風機
的溫度設定低一點、風力弱一點，且須不時的晃動吹風機，避免固定吹
同一處，且儘量遠離頭部，同時另一手須不停的翻動頭髮，使每個地方
受熱均勻，頭皮也充分乾燥。
另外，梳子也要注意使用間隙較寬的，以免傷害頭皮及頭髮。
洗頭禁忌
1.洗髮時避免用手指抓皮，以防頭皮發炎，更不宜用梳齒末端磨刮頭皮
，除了會損傷頭皮外，也會使頭髮易於打結，應用指腹按壓頭皮。
2. 避免將洗髮精直接倒在頭上，此舉會使頭皮受到刺激及敏感，另外，
必須徹底將洗髮精沖洗乾淨，否則會使毛孔阻塞，引起脫髮。
3.油性髮質千萬不要以為用較熱的水便有助於除去髮上的油膩感，其實
這會灼傷頭皮及傷害髮質，更會使髮乾後加油脂的分泌。
避免半夜洗頭，很多人會因為疲倦，頭髮未完全乾便倒頭大睡，第二天
便很容易有頭痛現象。
該多久洗一次頭呢？
洗頭的次數主要是取決於頭髮是否屬於油性髮質，以及你每天的活動
量、所處的環境、個人所留的髮式、頭皮是否有皮膚問題等，如果頭髮
是油性的髮質，而且每天運動或你所處生活、工作環境是較髒的，當然
就有必要每天洗頭了。
但遵循正確的洗髮步驟是維持頭皮及髮質健康的重要因素，希望上述
的介紹能使你更加呵護你的秀髮，讓你擁有頭烏黑亮麗的秀髮。
對待頭髮的壞習慣
＊經常使用吹風機
頭髮所含的水分若低於10% 以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使
用吹風機的秀髮後果就易如此。最好是能讓頭髮自然晾乾，即使要用吹
風機，也必須遠離秀髮，不要貼著頭皮吹，且時間不宜過長，儘量降低
其對秀髮的傷害。
＊洗完頭髮後用力擦乾
用毛巾用力搓揉只會使頭髮枯澀分叉，正確的方法是用毛巾將頭髮包起
來，輕輕的按壓，毛巾自然會將頭髮上的水分吸乾。
＊泡沫愈多愈好
許多人認為愈會起泡的洗髮精，其洗淨力愈佳，這是錯誤的觀念。泡沬
愈多、洗頭愈用力只會使頭髮更乾澀。
＊頭髮濕上髮卷
上髮卷的正確方法是要等頭髮七八分乾時才上髮卷。同時不可過於用力
，以免把頭髮扯斷，應把髮卷放在髮尾上端，輕輕的往上卷，鬆些不要
太緊。
另外，也不要戴上髮卷睡覺，因其承受一整夜的重量和壓力，不可避免
的會受到傷害。
＊用力梳頭
用梳子的尖端用力刮頭皮，這樣可以去除一些頭皮屑，止頭皮癢，可是
頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。同時也不要過度的梳理頭
髮，梳頭可以幫助清除附在頭髮上的髒物，並可刺激頭皮，促進血液循
環，但是過度的梳理反而會傷害秀髮。
＊在頭髮上灑香水
頭髮很容易吸收氣味，但是在頭髮上噴灑香水是不對的，因為香水中的
酒精成分易揮發，會連同頭髮中的水分一起帶走，使秀髮更顯乾燥。
＊頭髮乾燥時多擦些護髮霜
相信許多人都會這樣做，但過量的護髮霜只會增加頭髮的負擔；若真要
抹的話，最好只擦在頭髮表層。
＊反覆燙髮、染髮
兩次燙髮時間太接近；另外，剛燙過頭髮的人最好等一至兩星期再染髮
，否則易傷害髮質。
＊一瓶洗髮精全家適用
必須依各種不同的髮質來選擇適合自己的洗髮用品，產品不對，可能會
傷害你健康的頭皮及秀髮。
看個人習慣還有個人體質吧有的人不喜歡洗頭但頭就是不會油有的人天天洗頭還是很會出油有的人髮質好不怕每天洗有的人髮質不好就沒有辦法每天洗有的人髮質乾頭皮容易出油所以因人而異
**正常洗髮溫度37~42℃時最能產生適合頭髮的泡沫型態來分解污垢，並且利用甜菜鹼衍生物的優良中和性與在生性特性，在短短的3~5秒內，會釋放出十萬分之一的微小粒子，深入毛髮最內層，瞬間達到潔淨、滋養頭皮頭髮的最佳效果！

By Mason
at 2005-02-05T20:30

我覺得最好不要天天洗頭，把頭皮洗ㄉ太乾淨反而是一種負擔，頭皮會缺少一層適當ㄉ保護層

By Ingrid
at 2005-02-03T19:38

那要看你是做什麼樣的工作,若是做文書辦公,沒流什麼汗的,可以一、二天洗一次頭髮,但若是在有粉塵多的或是流汗量大的或是在餐廳裡全身都有菜味的,為了個人及家人的衛生,還是養成每天洗澡時,順便洗頭髮,比較好.

By Dinah
at 2005-02-07T16:18

洗頭可去除油脂和污物，使頭髮清潔美觀。
普通髮質每星期洗一次就行了，如果是油性頭髮可以天天洗。
洗髮前，用髮刷徹底梳頭，以去除頭皮上污物和預防頭髮打結。
然後用溫水將頭法弄濕，抹上洗髮精，用指尖均勻柔近頭法裡，
接著用雙手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免損傷頭皮。
用溫水沖掉洗髮精後，再次以同樣方法洗一遍，
最後用清水不斷沖洗直到潔靜為止。
■二、冷水可以防止頭皮發癢
大庭廣眾之下抓皮或者頭皮屑落滿衣服上，都事件不雅的事情。
要預防頭皮發癢，可以在每次用溫水洗好頭之後，
再用冷水淋一次，然後迅速用布擦乾，
則可防止頭皮發癢，減少頭皮屑。
■三、洋蔥可治療頭皮屑
頭皮屑如果很多，可以把洋蔥磨成泥，用紗布包起來，輕輕擦拭頭皮的部分。
如果髮質很乾，可用核桃磨成泥後來擦頭髮，效果也很好。
■四、用蛋來改變髮質
若你的頭髮喪失柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗滌。
把蛋攪拌均勻，然後用五倍的溫水稀釋，仔細按摩頭皮及頭髮，
清洗乾淨後，小心梳理，頭髮會變得有光澤。
■五、選購合適的髮梳
頭髮光滑柔美，髮梳有舉足輕重的地位。
每個女人至少應有兩把髮刷，一把修整用，一把梳髮用。
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正確的洗頭方法文／許乃仁╱高雄榮民總醫院皮膚科主治醫師
最近常在電視廣告中，看到一位秀氣的男士說：「有百分之八十的女人，沒有我會洗臉」，在這裡我也要說：「有百分之八十的人，不知道如何正確洗頭」！
洗髮的步驟分為：預備洗、正式洗、護髮及乾燥等四個步驟。
首先是預備洗。預備洗的方法就是用大量的水沖洗頭髮。這樣做的目的，是要洗掉殘留在頭髮上的灰塵、髒東西、頭皮屑等等。可以減少洗髮精的使用量，降低對頭髮及頭皮的損傷。在理容院由於是坐瓷洗頭，這個步驟通常是省略的。
再來是正式洗。正式洗時就要使用洗髮精清潔，如何將洗髮精放到頭髮上，就有些方法了。在理容院洗頭時，小姐通常就把洗髮精往頭頂上一倒就洗起來了，這樣容易造成頭頂部位的洗髮精濃度過高，不容易洗淨，長久下來對頭皮會有傷害，甚至有可能頭頂部位的頭髮因而較為稀疏。
正確的方法是，先將洗髮精倒在手上，再滴一些水在上面，輕輕搓揉，讓洗髮精開始發泡後，再塗抹在頭髮上（非頭皮上）。請均勻塗抹，避免局部濃度過高。洗頭時請勿用指甲抓頭皮，應用指腹部分，這樣可以避免傷害頭皮，同時如果頭皮上有毛囊發炎，也較不會抓破它造成更厲害的感染。雙手是以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮，促進血液循環的目的。徹底洗淨之後，再用大量的水將洗髮精完全沖洗掉。有人認為熱水的溶解力較佳，所以用很熱的水來沖洗頭髮。可是別忘了熱水也會傷害頭皮，如果害怕洗髮精殘留，用溫水多沖幾次也可達到目的，不一定要用很熱的水。
第三個步驟就是護髮，也就是潤絲。「潤絲」原有沖洗含意，因為在以前洗髮精是皂類，是屬於鹼性的物質，對頭髮不好，所以洗完頭髮後用潤絲精洗掉鹼性成分，保持頭髮最適當的弱酸性。不過現在的洗髮精，大部分是中性或弱酸性，這樣可減少頭髮外層水腫，減少對頭髮的傷害。所以，現在的洗髮精問題不在PH值（酸鹼值），反而是在洗淨力強，有時連頭髮所必須的油脂都洗掉了。現在潤絲的目的，是要補充被沖洗掉的油脂，增加光澤，使頭髮容易梳理。
絲精的使用方法如下：取適量的潤絲精放在手上，先由髮際著手，從髮根開始塗抹，再順勢往頭髮末端塗抹，盡量塗抹均勻。塗抹完畢之後，用大量清水沖洗，直到黏稠感消失為止。在這裡要強調的一點就是，並不是每次洗完頭髮就要潤絲，過度的潤絲，會造成頭髮油膩感覺，通常是在過度吹整頭髮，或者冬季溫度濕度低，造成頭髮破壞的時候，才需要潤絲，平常的時候偶一為之即可。
有人看到這裡就開始懷疑，現在不是有雙效合一、洗髮潤髮一次完成的潤絲洗髮精嗎？為什麼這麼麻煩，還分兩個步驟，其實洗髮是洗掉油脂，潤髮是補充油脂，兩者的作用完全相反，混在一起使用，我們如何預期這種洗髮精會自動先洗髮再潤髮，最有可能的情況就是洗髮也洗不乾淨、潤絲也不完全，所以最好不要嫌麻煩，兩個步驟分開來做。
第四個步驟就是乾燥。剛洗完的頭髮是處在最容易受損的狀態，所以我們要儘快地吹乾頭髮。首先要用毛巾吸掉多餘的水分，方法是將毛巾包住頭髮，輕輕的拍，千萬不要用力揉或者讓頭髮互相摩擦。接著再用吹風機吹乾頭髮，吹風機的溫度應該設定得低一點，風力設定得弱一點，儘量遠離頭部，並且要小幅地晃動，避免固定同一個地方吹，同時用另一手去翻動頭髮，如此風才能吹到頭髮深處，連頭皮也能充分乾燥。另外，梳頭的梳子也要注意，儘量要使用間隙較寬、頭較鈍的梳子，以免傷害頭髮及頭皮。
那麼該多久洗一次頭呢？洗頭的次數，從每天一次到數天一次都可以，主要是取決於頭髮是否屬於油性髮質，每天的活動量、所處的環境、個人所留的髮式，以及頭皮是否有皮膚的問題。如果頭髮是油性的髮質，每天運動，生活及工作的環境較髒，當然就須要天天洗頭，反之則否。
有人擔心洗太多會造成落髮，目前並無證據顯示每天洗頭是有壞處的。不過要提醒一點的就是，如果頭髮真的太油了，可能必須檢查一下，是否有多囊卵巢或腎上腺功能旺盛，造成皮脂腺的功能特別增強的現象。
以上介紹正確的洗頭方法，希望每一個人都能擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。
洗頭是保健頭皮的首要功課。頭，雖然人人會洗，但可未必洗得正確；皮膚科醫師特別提醒幾項洗頭的要訣。
第一，洗頭時應先用溫水把頭髮浸濕，倒取適量洗髮精於手掌中，搓揉出泡沫後，再抹到頭髮上。但須注意，水溫不宜過高，以免刺激頭皮，若本已有頭皮屑的問題，可能使情況惡化。
其次，洗頭時可使用指腹按摩頭皮，但切勿以指甲用力抓搔，或是過度搓揉，以免頭皮受傷。而洗後的泡沫應用水徹底沖淨。
如果有頭皮屑而使用抗屑洗髮精，每次洗頭應洗兩回，第一回沖淨頭髮後，洗第二回時，不要立即沖掉洗髮精，最好讓泡沫留在頭上三到五分鐘，若症狀嚴重者更可延至十五分鐘，讓去屑成份發揮作用，如此去頭皮屑的效果會更好。
此外，趁著每天洗頭的時候，應仔細檢視頭皮的狀況，是否有過度出油、搔癢、皮屑、或是發紅、疼痛等現象；若有頭皮問題，不妨先修正生活、飲食，避免熬夜、刺激性食物等，或選用抗屑洗髮精，若仍無法改善，則應尋求醫師協助。