請問一般吃的保養品維生素有什麼差別 - 生活

By Noah
at 2014-07-08T00:00

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請問一般吃的保養品維生素有什麼差別
補的分別是哪些
A
B
C
D
E
蔓越莓
葉黃素
就我所知葉黃素是補眼睛

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By Jacky
at 2014-07-08T17:27

板大你好: 建議還是從天然植物中攝取維生素，最新鮮最營養的蔬菜水果都有，多吃身體會比較健康，因為會有副作用，吃的保養品最好少吃。（1）維生素A維生素A的主要作用是:① 持一切上皮組織健全所必需。缺乏時，上皮組織乾燥、增生、過度角化，抵抗微生物感染的能力降低。例如淚腺上皮分泌停止，能使角膜、結膜乾燥，發炎，甚至軟化穿孔。皮脂腺及汗腺角化時，皮膚乾燥，容易發生毛囊丘疹和毛髮脫落。② ②促進生長、發育及繁殖。缺乏維生素A時,兒童生長發育不良，骨骼成長不良，生殖功能減退。③ ③構成視覺細胞內感光物質的成分。倘若維生素A供應不足，杆狀細胞中視紫質合成減少,會導致暗視覺障礙——夜盲症。副作用：每天攝入3毫克維生素A，就有導致骨質疏鬆的危險。長期每天攝入33毫克維生素A會使食欲不振、皮膚乾燥、頭髮脫落、骨骼和關節疼痛，甚至引起流產。（2）維生素B ① 生素B1 B1的生理功能是能增進食欲，維持神經正常活動等，缺少它會得腳氣病、神經性皮炎等。② 生素B2B2又名核黃素。人體缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等。③ 生素B5B5又稱泛酸。抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術後腹脹。④ 生素B6 它有抑制嘔吐、促進發育等功能，缺少它會引起嘔吐、抽筋等症狀。副作用：日服100毫克左右就會對大腦和神經造成傷害。過量攝入還可能導致所謂的神經病，即一種感覺遲鈍的神經性疾病。最壞的情況是導致皮膚失去知覺。⑤維生素B12 是人體造血不可缺少的物質，缺少它會產生惡性貧血症。維生素B12，即抗惡性貧血維生素,又稱鈷胺素,缺乏維生素B12時會發生惡性貧血，人體對B12的需要量極少，人體每天約需12μg（1／1000mg），人在一般情況下不會缺少。⑥ 維生素B13（乳酸清）。⑦ 生素B15（潘氨酸）。主要用於抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率。有時用來治療冠心病和慢性酒精中毒。 ⑧維生素B17劇毒。有人認為有控制及預防癌症的作用。膽鹼和肌醇也往往歸於必需維生素類，它們兩是維生素B族的成員。（3）維生素C 能夠治療壞血病並且具有酸性,所以搜索稱作抗壞血酸。功效：維生素C能夠捕獲自由基，在此能預防像癌症、動脈硬化、風濕病等疾病。此外，它還能增強免疫和，對皮膚、牙齦和神經也有好處。副作用：迄今，維生素C被認為沒有害處，因為腎臟能夠把多餘的維生素C排泄掉，美國新發表的研究報告指出，體內有大量維生素C迴圈不利傷口癒合。每天攝入的維生素C超過1000毫克會導致腹瀉、腎結石的不育症，甚至還會引起基因缺損。（4）維生素D 為類固醇衍生物,屬脂溶性維生素。維生素D有調節鈣的作用,所以是骨及牙齒正常發育所必需。特別在孕婦、嬰兒及青少年需要量大。如果此時維生素D量不足，則血中鈣與磷低於正常值,會出現骨骼變軟及畸形：發生在兒童身上稱為佝僂病；在孕婦身上為骨質軟化症。功效：維生素D是形成骨骼和軟骨的發動機，能使牙齒堅硬。對神經也很重要，並對炎症的抑制作用。（5）維生素E 又名生育酚，功效：維生素E能抵抗自由基的侵害，預防癌症的心肌梗死。此外，它還參與抗體的形成，是真正的“後代支持者”。它促進男性產生有活力的精子。維生素E是強抗氧化劑，維生素E供應不足會引起各種智慧障礙或情緒障礙。副作用：每天攝入200毫克的維生素E就會出現噁心，肌肉萎縮，頭痛和乏力等症狀。副作用：每天攝入的維生素E超過300毫克會導致高血壓，傷口癒合延緩，甲狀腺功能受到限制。

By Candice
at 2014-07-08T22:06

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡
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