要如何讓自己靜下來唸書~~~ - 時間管理

我不管怎麼樣，總是在書桌前唸了十分鐘的書就會開始東摸摸西摸摸了，而回過頭來要唸

時，時間已經過了一過多小時了~

大家有什麼樣的建議可以改善我的這個問題嗎？

其實我覺得時間都是被我自己浪費掉的，並不是不夠用~~

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