要如何有效執行預定時間內的計畫呢 - 時間管理

請問各位
每次開始安排計畫
時間都預定好要做哪些事情了
可是都無法有效執行
進度老是拖延
不知道是不是因為沒什麼自我約束力的關係
計畫老是無法如願完成
對於這樣的情況
大家有什麼建議呢

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