水果排毒水果排毒體內輕鬆大掃除排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題,隨著愈來愈可口的加工食物,市面上也愈來愈多叢書開使教人如何自己在家裡排毒.別以為排毒工程浩大,其實說難不難,水果也可以自己排毒,不同的水果排不同的毒,自己在家裡就可以做到.最近在市面上十分強眼的櫻桃 ,就是很有價值的天然藥食,櫻桃的果肉能去除毒素及不潔的體液,因而對腎臟的排毒具有相當的功效,同時還有溫和通便的功用,選擇時,最好選擇果實飽滿結實帶有綠梗的櫻桃.一年四季都能吃到的深紫色葡萄,其實也具有排毒的效果,它能幫助腸內黏液組成,幫助肝.腸.胃.腎清除體內的垃圾,唯一的小缺點是熱量有點高,四顆的葡萄相當於兩顆蘋果的熱量.如果怕胖,蘋果也是不錯的選擇,除了豐富的纖維之外,它所含的半乳醣荃酸,對排毒挺有幫助的,而果膠則能避免食物在腸內腐化,選擇蘋果時,別忘了常常換不同顏色的口味,效果更好..另外,在冬季叫好又叫座的草莓,其實也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維它命C,在自然療法中,草莓可以用來清潔腸胃道,並強固肝臟,不過對阿斯匹靈過敏,和腸胃功能不好的人,不宜食用.生什麼病該吃什麼樣水果?血液、循環系統、心臟疾病:貧 血─葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃膽固醇過高─山竹、核桃高血壓─酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子動脈硬化、血管脂肪化─蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉中 風─蘋果、柿子、鳳梨、奇異果心 臟 病─蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉糖 尿 病─酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜呼吸系統、氣管、肺部疾病:支氣管炎─葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子哮 喘─葡萄、桃子肺結核─梨子、桃子、枇杷、木瓜消化系統、腸胃、肝臟疾病:潰 瘍─酪梨、香蕉、梨子胃 炎─酪梨、蘋果、葡萄腸 炎─鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴腹 瀉─蘋果胃 痛─木瓜消化不良─梨子、草莓、枇杷痔 瘡─蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果肝 病─草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子泌尿系統疾病:膀 胱 炎─西瓜、桃子尿道結石─西瓜、奇異果尿 失 禁─桃子、李子尿 道 炎─桃子、葡萄腎 臟 病─西瓜、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇異果、鱷梨內分泌系統疾病:甲狀腺機能亢進─柿子、蘋果內 分 泌 失 調─鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜眼、耳、喉疾病:耳 鳴─山竹扁 桃 腺─梨子聲音嘶啞─葡萄、枇杷夜 盲 症─橘子骨骼、關節炎、皮膚疾病:手術後傷口快癒合─草莓背痛、腰痛─奇異果、西瓜、梨子、柑橘肩 痛─桃子骨 折─葡萄關 節 炎─葡萄、枇杷痛 風─奇異果、鳳梨跌打挫傷─木瓜皮 膚 病─木瓜、草莓、蘋果、蕃茄、核桃口腔疾病:口腔發炎─梨子、橘子、石榴牙齒疾病─草莓、橘子、李子其 他:癌 症─奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄感 冒─草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子孕婦止吐─梨子、蘋果、柿子孕婦產後恢復─酪梨、蘋果、核桃增加體力、防止老化─蘋果、酪梨、香蕉、胡桃胃口不佳─葡萄促進成長─酪梨、蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜蘋果汁Apple Juice：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓 葡萄柚汁Grapefruit Juice：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血 奇異果汁Kiwi Fruit Juice：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉 芒果汁Mango Juice：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼 鳳梨汁Pineapple Juice：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛 木瓜汁Papaya Juice：消滯潤肺，幫助消化蛋白質 西瓜汁Water Melon Juice：消暑利尿，降血壓 紅蘿蔔汁Carrot Juice：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫 神經 芹菜汁Celery Juice：補充體力，舒緩焦慮、壓力 香蕉汁Banana Juice：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通 葡萄汁Grape Juice：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化 檸檬汁Lemon Juice：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素 柳橙汁Orange Juice :滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、 感冒 和瘀傷 哈密瓜汁Cantaloup Juice :消暑解燥，生津止渴 草莓汁Strawberry Juice :利尿止瀉，強健神經，補充血液 梨汁Pear Juice :能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素 椰子汁Coconut Juice :預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳 ------- 愛家人,就先讓自己健康!!【 蘆筍是葉酸的 大寶庫】女生要多吃!!蘆筍是西方人的佳餚, 在日本, 要吃到上好的蘆筍所要花的銀兩可讓我們難以想像, 到高級餐廳點上一客神戶牛排, 來一盤生鮮的上好蘆筍, 真正是人生享受。或許您並不知道 , 除了美味可口, 蘆筍的營養價值在那裡?首先要提到葉酸最近幾年葉酸的研究引起醫學界很多的注意, 比如說打算懷孕的婦女,多吃葉酸能防止生出神經管缺陷的嬰兒, 後來又發現它能防心臟病, 癌症, 成為非常受注目的營養素蘆筍中含有非常豐富的葉酸, 大約五根蘆筍就含有100mcg 的葉酸,已經達到每日建議量的1/4, 所以多吃蘆筍就能達到補充葉酸的功效,不單是孕齡婦女要多吃, 一般人吃蘆筍能防癌抗老防心血管疾病。另外就是蘆筍中的維它命E, 同樣以五根蘆筍計, 大約有0.5 IU(國際單位)的維它命E, 雖然這和能夠達到保健功效的劑量相差很遠,但是多吃廬筍也等於得到天然來源的維他命E, 對於心臟病一樣能預防,也是最天然的抗氧化劑烹調注意:蘆筍中雖然含很多葉酸, 但是很容易被破壞, 所以要避免高溫烹調,水煮也會流失葉酸,最好以微波輕烹就能食用, 日本人喜歡生食蘆筍沙拉, 能保留原味原養份存放時要先以保鮮袋保存在放入冰箱, 以保留養份, 也要避免陽光的照射破壞, 買來後盡量趁鮮食用讓身體好好排毒■ 肝的致命傷1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）2. 早上不排便。3. 暴飲暴食。4. 不吃早餐 → 透支。5. 藥物。6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。10. 急躁。要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。原因：□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 參考資料http://www.navy77.net.tw/health/%A4%F4%AAG%B1%C6%A...
不管是要排毒還是解宿便
我都喝s美人的超先素唷
它本身的功效就是可以解便.排毒.加強代謝
最重要的一點是它還可以瘦身唷
我因為便秘的關係體內都是毒素
皮膚糟的要命 而且也瘦不下來
但喝了超先素後便秘解決了
皮膚也變的比較好囉
大概喝兩個禮拜我就降了1.5公斤說
嘻嘻~網址給你~~去看看吧!!
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"工研院"的保肝排毒草本新配方，國家級研發認證，對於排除體內毒素的效果很好，
適合 肝炎.各種肝病.痘痘.斑點.熬夜勞累.抽煙喝酒.全面排毒，
保肝排毒健康新資訊可到這個BLOG看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003
如果你對喝茶不過敏的話
建議你每日多喝現泡綠茶
不是市面上的泡沫綠茶
世俗稱泡老人茶的綠茶
多喝茶多排泄
才能排除體內積存於腎臟的毒素
常保健康的身體
其實要完全沒有是不可能的
想清乾淨可以多喝點水
青蔡和水果都是必要的喔!
ok的話~可以喝點薏仁湯~很不錯滴
(或是青草茶
