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要如何吃這些健康食品的藥物阿？？？ - 健康

Quintina avatarQuintina · 2006-02-16

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1.因為是女生，生理期，要補充「鐵質」2.B群（每天都很晚睡）3.鈣（也不知是胸部大還是每天喝茶的關係，常腰酸）4.維它命C（因為刷牙會流血）請告訴我一天該如何吃這些藥？？？還是每天倫流各吃一種？？？補充「鐵質」是不是要在非生理期時吃呢？？？或是哪些藥可以不需吃？？？...Showmore
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Frederic avatarFrederic2006-02-20
首先這些不是藥物喔這些都只是健康補給＂食品＂我覺得你可以去買女性綜合維他命裡面女性所需的大部分都有然後你再加強你想加強的部分像是你上面說的那些但是這些健康食品的劑量很重要喔要依照你的年齡體重去衡量建議你到醫院去掛營養科請醫生給你專業的建議通常這些健康食品都是早上一起床還沒吃早餐前吃因為早上空腹吸收力最好再來就是晚上睡前建議你買低劑量的然後早晚各一次這樣吸收會比較好所有的營養素在食品中都攝取的到所以
Hamiltion avatarHamiltion2006-02-19
別把健康食品想的太複雜,其實就像鋪路一樣,馬路每天車來人往,誰知何時何地會凹陷破洞,營養食品只是隨時將路面補平的東西而已,但因為各種狀況不同,所以用科技萃取方式製成的綜合維他命,也只能算是其中一種基礎保養而已,因為除了現代人營養作息不正常外,太多外在污染及毒害充斥在日常生活週遭,即使再會保養自己的人,也難逃"自由基"的殘害,所以以下是我小小的分享與建議:-1.人體對礦物質天生有排斥作用,所以需選擇消化及吸收率高的產品
Skylar Davis avatarSkylar Davis2006-02-20
呵~其實我不覺得這些B群.維它命C是藥物耶~我媽有在吃~但她說是依個人情況的像她每天都會只安麗的這些營養補品B群她就每天吃4個(都是早中晚分配著吃)維它命C不一定每天吃鈣一天吃個一個或兩個~~~...Showmore