血壓高怎麼辦~有辦法解決嗎~該吃什麼可以幫助及有效降血壓呢 - 生活

By Thomas
at 2007-02-04T00:00

Table of Contents

血壓太高怎麼辦呢~應該注意那些不該吃~
什麼食物可以幫助血壓降低~而且非常有效的方式~
請專業的人或知道的可以幫助我好嗎~
該如何做呢~
已更新項目:
飲食該吃些什麼東西~
不能吃什麼東西~
應注意那些不該吃呢~
請專業的人多多回答~
幫幫我~~~~
2 個已更新項目:
還有高血壓的病能好嗎~有的治嗎~可是我還年輕說怎麼辦~才二十多歲就血壓偏高~我很擔心~
所以想請真的懂高血壓常識的專業人士幫幫我好嗎~~~!!!@@@
真想哭~~~~~@@@~

Tags: 生活

All Comments

By Edwina
at 2007-02-04T17:54

您好kitty：
樓上的阿貴已經說明，食物是不能讓血壓維持正常狀態的
目前，高血壓只能控制沒辦法治癒！
給您幾點除了飲食上以外的控制方法！
《第一點》
心理平衡，情緒穩定
任何不良的心理情緒都匯給疾病帶來不利的影響。
譬如說：疼痛和憤怒會使舒張壓升高
　　　　恐懼和驚嚇會使收縮壓升高
所以說患者必須消除對疾病的恐懼心理和悲觀情緒
當然，家屬亦應關心，創造合諧溫暖的家庭環境！
《第二點》
適當的休息
病人應注意勞逸結合，既要有充份的睡眠，是避免過度緊張
與勞累，也要參加能力所及的工作，體力活動如散步ˋ體操
ˋ太極拳ˋ氣功等，以幫助大腦功能恢復。但是，血壓較高
或有併發症者，可以根據病情和工作情況適當休息和減輕工
作強度。
《第三點》
生活要有規律性
防止便秘，避免急劇的溫度變化，如冬天室內應溫暖，外出
要保暖《相信大家都知道吧》要隨時注意天氣奇摩氣象查詢
《第五點》
應定時測量血壓＊心率＊測量體重
平常家裡可以備血壓計和聽診器，而家屬應該要學會測量血
壓的方法，在固定的條件下測量，測前病人應靜臥30分鐘
唷！－如何測量血壓－
《第六點》
遵醫囑服藥
降壓藥ˋ利尿劑應該要照醫生的指示按時服藥。切忌！注意
觀察用藥後血壓變化及藥物的副作用。
《第七點》
定期複診
定期到醫院複診，如血壓持續升高或亦應及時就醫！

kitty 您說很想哭，正常的！因為您覺得您還年輕身體就出狀況
其實這樣反而會讓您的血壓不穩定！因為當一個人罹患了高血
壓，由於對疾病的恐懼和緊張，而使高血壓不易受控制！！！
不曉得您的生活作息是如何？若您的生活節奏快，或者對於社會
的不適應以及精神壓抑，會因為反覆的過度緊張與精神刺激可以
引起高血壓！所以您要保持樂觀向上的情緒，不過過分擔心自
己的疾病，去熱愛工作及生活，廣交朋友，養成樂觀愉快的習
慣，保持平靜的心理狀態，再配合醫生，我想您的病情應該會好
轉！　
我的評論：高血壓能夠治療好麼
最後祝您早日康復！
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/4.gif
若有誤，請各位先進來信告知！　感激不盡

By Damian
at 2007-02-07T00:07

你好 ~
首先 , 也許應該先了解為何會高血壓 ?
當動脈和小動脈堆積太多過量膽固醇和代謝廢物後 , 血管則會失去彈性 , 變的狹宰 .堅硬又脆弱 , 因此血液不易暢通 , 這時 , 心臟會被迫工作量增加壓力來維持循環 , 而使的血壓增高 !
再來就是 , 過多的紅肉使血液濃度增加 , 引發慢性病 !
精緻加工美食對身體也有害 , 長期食用白米.白麵.奶油.砂糖.速食.....會使動脈硬化 , 和膽固醇升高 , 最後引發高血壓 !
所以 , 治療高血壓的方法是應當找出造成血壓升高的內在原因 !加以改善 , (因為藥物只是治標不治本 , 且有副作用 )
最後 ! 我建議你改變一下早餐吧 !
這是(全方位的營養早餐 ).跟一般早餐不同.
我也是用這樣的早餐來照顧我的家人(他也有高血壓.糖尿病.不過現在這些都不是問題了)
既然病是吃出來的 , 那我想...用均衡的營養來照顧自己 , 會比用藥物來控制病情好多了!
如果你還有問題 , 我很樂意再為你做說明 !

By Thomas
at 2007-02-06T04:12

你可能是酸性體質!有機的比較好,比較健康阿!
可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪，或遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，細胞壁破壁專利，吸收率高達80﹪，康是美，佑全藥局，大樹藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔，每瓶990元，經濟實惠!
蛋白質是維持人類生命的基本元素。有機螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當于牛肉的3倍，包含全部八種人體所需又無法自身合成的氨基酸，是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。有機螺旋藻含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿蔔素的含量豐富為所有食物之冠，比胡蘿蔔的含量還要高出10倍，高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12) ，有機螺旋藻含有比肝臟高三倍的B12，能調節人體整個神經系統，適應現代生活快節奏，抗疲勞，維持旺盛精力，提高工作效率。
高鹼性食品，可以調整酸性體質，有機螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的，可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。有機螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。有機螺旋藻富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍，是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-次亞麻油酸（GLA）只存在于母乳和有機螺旋藻中。有機螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA）也可在身體內合成前列腺素中的PGE1，協助控制多項身體生理機能，包括減少血液中的膽固醇，幾乎是月見草油的3倍。沒有副作用!素食可用!
天然,有機,好吸收!
有機螺旋藻所含脂肪均為不飽和脂肪酸，不含膽固醇。同時富含葉綠素，以及絲氨酸、鉀鹽、維生素B 6 等，能幫助人體合成膽鹼，降低血壓，防止和減輕動脈硬化，螺旋藻中的γ－次亞麻酸能夠降低人體血液中的膽固醇濃度，可降低血粘度，保持血管彈性，有預防心臟病和中風的作用。

By David
at 2007-02-07T17:38

1.你的代謝功能不佳這是體質問題.2.運動量是否足夠.檢視日常飲食是否過於高酯.高油炸3.吃高純度魚油可有效預防中風及心肌梗塞.50%魚油可以有效降低膽固醇及高血壓.市場上魚油百百種.1%-50%都是魚油但是效果就差很多了.根據美國哈佛大學營養學教授研究報告指出,身體許多的疾病皆是因為缺乏營養及體內毒素累積所引起.因為人體有自癒功能,所以只要久病不癒或長期慢性病無法根治.過敏.癌症皆需檢視日常生活中所攝取的營養是否足夠.研究指出慢性病患者在使用一定時間的醫療級營養補充品後,許多的疾病都不藥而癒.建議你使用http://pchome.unfranchise.com.tw/ 魚油試試.產品是深海的沙丁魚萃取.生長期短.所以不會含鉛及汞等重金屬物質.知道要補充營養.還需選擇好的商品才能有效治療.高血壓是無形的殺手.往往在睡夢中就會奪人性命.秋冬季節是好.發時期.要注意喔.

By Queena
at 2007-02-04T18:28

我阿媽也有高血壓..她都吃很清淡..每天都做運動..醫生開的要都有按時吃所以還好

By Quanna
at 2007-02-08T10:52

如果是專業人士
我想應該都會建議您看醫師藥物控制吧
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/14.gif
http://www.hk-doctor.com/health_article/html/Hyper...
這裡有如何控制高血壓
http://www.csshow.org.tw/HF/web/%E9%AB%98%E8%A1%80...
高血壓飲食的衛教
不建議用飲食去控制血壓喔
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/11.gif
因為食物是不能讓血壓維持正常狀態的
如可能有食物會讓血壓下降
但您並不知道血壓可以下降多少
反而會導致血壓控制不良的情形喔
看醫生吧
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/3.gif

By Connor
at 2007-02-05T00:29

第一你得先確定症狀是否為高血壓
高血壓分為2種:
1原發性:
　　發生比率較高但原因不明
2續發性:
　　比率低
正常的血壓120／80
而高血壓則會大於或等於140／90
高血壓患者通常在清晨醒來時枕骨的地方會感覺疼痛(頭痛)
但到了白天疼痛的感覺就沒了
如果確定為高血壓
醫生通常都會給降血壓的藥
要記得每天按時服藥喔
生活上:
要控制體重
平常多運動
少喝含咖啡因的飲料ˋ盡量不要抽菸
在飲食上
不要吃太過油膩的食物尤其是炸品
肉類的話則可以選擇雞肉或鵝肉因為它們含的脂肪較少
油的話可選擇不飽和油脂ex:大豆油ˋ玉米油....
所吃的食物不要過鹹所以有時間最好自己做飯吃
因為外面所賣的餐幾乎都很重口味而且過鹹
辣ˋ胡椒ˋ咖哩...等能不吃就不吃
煮菜時可多利用醣ˋ醋ˋ蕃茄ˋ菇類ˋ八角ˋ肉桂ˋ香菜ˋ
大蒜...來增加味道
總而言之
就是重口味的少吃點
多吃青菜水果

By Quanna
at 2007-02-08T19:13

高血壓禁忌：禁食動物油、高脂肪、酒、辛辣、油炸食物
應避寒、避怒氣
寒性(涼性)的食物也應避免
極陰性（寒）：
疏菜類－冬瓜、絲瓜、苦瓜、白菜、茄子、竹筍、蘿蔔、蘆筍、水筍、青椒、空心菜、白木耳、生菇類－蘆葦、菱角
豆　類－豆腐、納豆
寒性（涼）：
疏菜類－胡瓜、青菜金針、皇宮菜、茼蒿、大豆芽、綠豆芽、香菜（芫菜）、馬鈴薯、蕃茄蒟蒻、花菜、地瓜菜、山竹、蓮藕、黃瓜、瓠瓜、蕃茄
豆　類：黃豆、豆奶、豆皮、豆包、綠豆、素雞、長豆、扁豆、豌豆、大豆、黑豆、紅豆、四季豆、荷蘭豆、炸豆腐
多吃清淡一點的食物。
像蒸菜之類的食物。
2007-02-04 19:06:48 補充：
但是油脂也是六大類食物裡面的其中一類
也是加減要攝取一些
我曾祖父因為每天只吃蒸菜而英年早逝啊...

By Tristan Cohan
at 2007-02-06T01:49

你應該先去診所或醫院找醫院評斷是不是高血壓
如果是的話~請醫生開高血壓藥給你
依你的症狀輕重,會開劑量高或低的血壓藥給你
平常就少吃一點含納的食物(鹽巴)之類的

血壓高怎麼辦~有辦法解決嗎~該吃什麼可以幫助及有效降血壓呢 - 生活

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