自由重量肌力團課 和 回饋諮詢活動 - 桃園中壢

＊免費諮詢

大家好我是阿瑋，是一名體適能教練，致力於推廣訓練強壯的身體。

只要和我透過粉專聯絡約好時間在工作室碰面，就可以直接進行一對一諮詢。

問題舉凡；深蹲蹲不到水平位、硬舉下背不舒服等、訓練課表安排方向，

或是想減肥、增重飲食相關的心態維持方式，

抑或是去國民中心還是加入連鎖健身房會籍等相關問題都可以諮詢。

只要是我瞭解的相關問題會盡我所能回答。

記得，想好自己的問題再參與，畢竟是解答問題不是上體驗課程。

如果是想要體驗單堂課程，必須先讓我知道你的過往傷痛病史、

個人目標、過往運動背景等。

過程裡我不會叫你買課或是硬留你的聯絡資料，就是單純回饋。


＊「自由重量肌力養成燃脂團課」

「想要體態、體能有進步最重要的就是持續不間斷的訓練、

透過循序漸進的強度(重量)、不同的動作變化刺激身體達到訓練效果。」

因為深蹲、硬舉動作訓練而受傷，

是不懂得應用呼吸調節啟動核心保護腰椎，絕對不是動作本身不好。

課程中壺鈴、啞鈴為主要器材一步步奠基良好的動作基石，

循序漸進地讓每位來參與團體課程的人獲得訓練效益是團班開課的目標。


＊「踢拳擊綜合體能班」－由拳擊專項教練任課

課程內容會以國際高級wbc拳擊與踢腿為主、肌力訓練為輔。

在訓練的過程中，將體會拳擊節奏的爽度、踢腿的力度並且發洩工作的不愉快，

達到防身，健體，燃脂。

＊團課價錢:

第一次體驗價錢: 200元整
單堂:500
票券:一次四堂課: 1600(單次400)_備註:50天內上完
票券:一次十堂課: 3500(單次350)_備註:90天內上完

上課地點：八德區中華路180-1號(靠近武陵高中、千葉火鍋旁、晶典家具最深處)

自由重量上課時間：週二周五晚間班、兩日皆為18:30~19:30

踢拳擊＿上課時間：週六晚間班18:00~19:30

如有興趣可以點以下預約表格連結：https://pse.is/GEHW7

任何疑惑可至我的粉專私訊:https://www.facebook.com/WeiToStrong




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