腳底痛是一陣子才會發作,應該不是骨刺而是足底筋膜炎?? - 生活

By Victoria
at 2007-08-14T00:00

Table of Contents

如果腳底是生骨刺的話應該是每天有走路都會痛
不會是久久才發作一次
所以久久腳底才發作一次,應該不是生骨刺而是足底筋膜炎吧
對不對

All Comments

By Todd Johnson
at 2007-08-15T22:13

我想你應該去給骨科醫師檢查一下會比較好,
另外再提供一些常識給你
【腳痛】
1.抬腳可幫助血液循環。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最後一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳，可收冷卻及乾燥之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都　是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以濕毛巾裹住鞋子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸，但若效果不佳，可重複此法。
【膝蓋痛】
1.減輕體重。
2.用止痛乳液搓揉膝蓋，能產生熱以紓解症狀。
3.作適量的運動鍛鍊膝蓋，肌肉愈強壯，關節愈能承受壓力，抬腿是不錯的選擇。
4.游泳、騎腳踏車、划船等活動有益健康，且不會壓迫膝蓋。
5.避免在堅硬的地面上跑步，最好的是草地，其次是柏油路，水泥地居後。
6.在活動期間若發生膝蓋疼痛，應立即進行休息，以冰塊冰敷，並抬高雙腳。
7.若有腫脹的情形，切忌熱敷；運動後也不宜。
8.若鞋子失去彈性，應立即換新鞋。
9.運動前後作體操。
【關節炎】
1.減輕體重可減輕疼痛
2.經由適度的移動關節可以減少疼痛，練習瑜珈是一個不錯的方法。
3.減輕心理負擔可以減輕疼痛。不要急躁，試著放鬆心情。
4.預防早晨起床時的關硬，可使用肌肉軟膏。
5.泡水可幫助止痛，減少壓迫感，而肌肉放鬆時可刺激腦內天然止痛劑的釋放。
6.水中運動對消除疼痛很有幫助。
7.使用冰塊冰敷關節可預防疼痛；但疼痛出現時應以熱敷來止痛。
8.有氧運動可以改善身心狀況，例如步行、騎腳踏車、游泳等。
9.不吃不必要的藥物，如安眠藥、鎮靜劑、止痛藥。
10.可按摩在由肌腱與此關節相連的肌肉上。
11.增加維他命C的攝取量。
12.某些食物可能引起關節疼痛，如馬鈴薯、蕃茄、茄子、煙草、青椒及紅椒等。
13.減少攝取植物油，如沙拉醬、油炸食物及人造奶油。
14.喝果菜汁有助於大幅降低風濕性關節炎患者的疼痛。
【肌腱炎】
1.讓肌肉休息，但避免休息過久，以免肌肉萎縮
2.若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考量的方法。
3.洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。
4.若肌腱炎發生在膝蓋部位，可以溫濕的毛巾熱敷。
5.平時及運動前應多多伸展肌肉。
6.戴護腕或護膝，可強化肌肉與肌腱。
7.使用冰塊消腫止痛，但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
8.抬高患部可控制發腫。
9.服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
10.鍛鍊肌肉可強化肌肉。
11.休息片刻，是紓解肌肉緊繃的最好方法。

By Zora
at 2007-08-14T20:31

使用100%真正量身訂製型足弓墊.對您的症狀舒緩會非常有效.不管檢查的多仔細或是用多先進的儀器來檢測.如果最後只是拿個大量生產的泛用型鞋墊來給您套用.您認為會有效果麼?真正適合您的腳麼?足弓曲線及支撐力會每個人的需求都一樣麼?泛用型鞋墊的足弓都為什麼都做得很低.支撐力少得可憐呢?原因就在泛用兩個字.
這裡有相關的知識解說.
http://tw.myblog.yahoo.com/foot_orthoses/article?m...

By Hardy
at 2007-08-14T13:51

醫師說，日行萬步真的很健康，但該注意的不能少，???鞋後跟要夠硬???，如果腳底長繭，也是受傷前兆，別忘記每天泡20分鐘熱水，保護你的雙腳.
腳底痛=足跟痛=
鞋後跟要夠硬??????
但是鞋墊要軟,中心要挖空裝泡棉,氣墊鞋就是如此原理
尿酸瘀血也會引起=腳底痛=足跟痛.
靜脈做放血可以看到黑色血及尿酸,
疼痛病情=
馬上就可以改善,比服用止痛藥還快還好
不是很難治療,盲點沒找到,看病幾年也醫療不好.

腳底痛是一陣子才會發作,應該不是骨刺而是足底筋膜炎?? - 生活

All Comments

Related Posts

同性戀我要接受她嗎？

怎樣照顧老鼠才會讓它活得久

推薦一下中壢的汽車旅館

有關身體間康的問題<15點>

朋友加入森青希望大家評評理