腦科學系列：初次見面即是關鍵 - 學習

就目前所知，我們至少具備兩種記憶，一種是不需要意識的記憶，就像你在騎
腳踏車時不會意識到自己是怎麼騎的，在游泳時也不會記得應該先划出哪一隻
手。另一種需要意識的是陳述性記憶，像是「天空是藍的」、「襯衫是綠的」
、又或者「擊敗鄭克塽的皇帝叫康熙」，這種記憶還包含了四個步驟：登錄、
儲存、提取和遺忘，而這篇文章的重點就在於登錄，那是一開始被看見的東西
後來有沒有被記住的重點。

將訊息登錄腦部需要轉碼，也就是將外界刺激轉換成大腦能夠了解的電流語言
，雖然，我們會記住一些多年前無關痛癢的小事，而且直到現在也沒人知道大
腦是如何追蹤這些訊息（稱之為「烙痕」），不過，科學家可以肯定，初期登
錄得越深，這個訊息形成的記憶也就越強。這意思是說，要你記住一組沒有意
義的密碼，會比記憶一句有意義的話還要困難，你賦予那樣東西越多意義它就
會被記得越深刻，越複雜你就學得越快。

當然，這個原則已經顯著到經常被忽略，它解釋了為何單純的死背經常會遜於
複雜的理解。那麼，除了單獨了解該知識的意義，我們還要如何進一步讓它變
得更加〝複雜〞（登錄更深）呢？實驗證明大腦偏好「形態配對」，也就是說
，新的訊息如果能和大腦中已存在的訊息連結，它就會馬上被處理，所以即使
你以前沒有學過任何太相關的知識，也可以盡量用現實生活中的例子去強調主
題，事實上，這也就是諧音與諧義記憶方式的原理。

科學家另一個發現是，提取和登錄的環境越相似，提取（回憶出正確答案）的
效果也就越好，當我們在學習時，許多環境的特質，甚至是和學習目標無關的
訊息都會被登錄到記憶中；這個現象可能會讓你想到一些學習技巧，像是回憶
起公園的情景，就自動喚醒當時在公園長椅上所背下的那個人名，這個當然沒
有問題，在室內待不下去時的確需要換個環境。不過，這個原則其實更希望你
盡量坐在書桌前吸收知識，並且使用固定的文具、別聽音樂、不要四處走動、
給自己一點適度地壓迫──等到你在教室考試的時候，要提取那些內容就容易
多了。

文章來源http://waknow.com/?p=4269

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