肌力訓練、醫療相關性 - 桃園

肌力訓練適合那些人？
我五十肩手抬不起來、骨盆歪歪不正、下背常疼痛等等，
難道我就沒辦法進健身房嗎？來，直接上圖

https://i.imgur.com/aXmbg1q.jpg

上面代表醫療以及健康強壯的相關光譜。

左邊箭頭終點是需要治療回到日常的相關人士
(終日臥病在床不能自理的病患)

右邊箭頭終點是常常在電視上看到很屌的運動愛好者
(極限體能王參加人員、大力士等等......)

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下面則在說明「為什麼」要做肌力訓練的原因

你發現什麼了嗎？我們最後想要解決任何手抬不起來、骨盆回正、
下背疼痛等等文明病，最終想打破迴圈都必須更進一步回到肌力訓練。

But！肌力訓練是一門不簡單的專業，網路上有很多資訊可以參考吸收，
但你有十足把握過濾後對你是「正確、有效」的訓練嗎？
我曾經看過很多人進入健身房訓練，但只有極少數的人達到所想要的效果。

假如現在的你不想一直卡在「暫時」好轉的無限迴圈裡，
想真正嘗試肌力訓練並擁有強壯、健康的身體所提高的生活品質。
歡迎來找我聊聊或是詢問私人課程相關事宜！

最後記得一件事，想變得有線條變壯變瘦都沒問題，
因為人的價值觀天生就在追求任何攸關美的事物。
但請以健康、強壯為前提之下追求，因為「強壯的人」體態通常都不會差到哪去！

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我是阿瑋，希望使人變強壯的教練。
我的個人粉絲專頁：https://goo.gl/PQXtib

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圖片邏輯以及概念出處：

怪獸訓練 (Monster training)、
怪獸訓練系列講座-動作控制、學習、檢測與矯正、
阿瑋的腦袋吸收整理

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