[聚會] 一起探討並實踐幸福的生活 - 時間管理

1. 原因／目標：

要擁有幸福的生活，需要照顧到很多不同的面向，

好比健康、作息、飲食、精神、情緒、觀念、財務、工作、生涯規劃等等。

並且，在多面向之外，面向之間往往是互相牽扯的，使得問題容易糾結而變得複雜。

而難題的解決，有時候需要一些自己不曾有過的新想法，

有時候需要一些具體的對象來模仿，也有些時候需要一股力量來推動自己。

所以藉由這個團體，我想讓參與者能在此交流知識和想法，一起實踐，互相激勵，

來幫助彼此化解課題，促進幸福的生活。


2. 自介：

我是Bali，30歲，男性。

學經歷字面上看起來都很不錯，但實際上一直不很順遂，

也常為一些生活或人生上的狀況感到困擾。

近一兩年接觸到一些不同的事物，想法開始有些轉變後，

才慢慢開始有能力處理一些自己的課題，還有整理自己的生活方式。


目前自己「稍微」有心得的主題，大概是運動（徒手重量訓練）、（生酮）飲食、

靜心冥想、靈性、削減生活中的干擾、投資理財、

保險（認真讀過保險板置底與不少的保險條款）等等。

因為工作上的一些研究，也讀了一些發展心理學和維根斯坦哲學，

也意外的覺得其中的知識和方法對於尋求幸福的人生會是有幫助的。

最近在練習更有效地進行人生和生活的計畫和實行，穩定作息，

還有自己練習 ACT 接受與承諾治療。


3. 對象：

期望擁有幸福的生活，願意嘗試、尋找並實踐對自己好的生活方式的朋友。


4. 方式／時間／地點：

線上討論

FB社團 幸福生活實驗室：公告活動訊息、分享文章。
https://www.facebook.com/groups/378499926272137/

line 群組: 閒聊兼聯絡使用。


每月聚會

目前已經進行了九次，5/17是第十次。

時間的部分，每次聚會後決定下次時間，

若當下參加的朋友們沒有特別的需求，則原則上是每月的倒數第二個週六早上09:30，

地點以台北新北為主。

每次參加人數10人左右或以下。


目前為止的主題列表：https://hinghok.page.link/bjYi


聚會進行主要分兩種：

a.主題分享

每次聚會通常會有兩到三個活動或主題。

通常在前一次聚會結束之後，就決定下一次聚會時分享的主題。

原則上希望大家都能輪流分享；實際上每個人都會有值得分享給大家的好東西。

主題選擇的部分，通常會是成員們最近在讀的書，

或者是已經在進行，或正在嘗試的方法或技巧。

只要是和幸福的生活有關，自己稍微有些心得或經驗的都可以作為主題。

b.「最近的你，幸福嗎？」之近況分享

每個人輪流分享自己近期有些什麼計畫來促進幸福的生活，還有行動的成果和感受。

或者如果過去參加聚會之後，有些什麼特定的方法或想法對自己特別有影響的，

也可以拿來分享。

有成果當然是很好的，但失敗同樣也值得分享；

我們總是可以接收失敗，然後繼續用心地生活。

「近況分享」目前並沒有固定每次做為一個活動來進行，

但也希望大家可以在聚會開始前或聚會後多聊聊天。


5. 人數限制：

團體總人數目前不設限（因為希望能持續吸引更多人加入）。

實際上現在 fb 社團人數 3x 人，實際上每次聚會大概在 6 人左右。


6. 解散條件：

因為技術性因素沒有人能維持團體運作，或者到大家都覺得生活幸福而美滿為止。


7. 運作規則：

請填答google表單最後聚會進行與聯絡之用。

https://forms.gle/m9jN4kkgM5Ns9ALz7


--