羽球拍打到小拇指關節瘀血該如何治療 - 生活

版主您好
扭挫傷發炎血腫，一般西醫的觀念是72小時前先冰敷然後再熱敷。
但是中醫正骨的理論是說冰敷會造成血塊擬結不易消散，而且血腫反應是一種身體的自療機制的啟動，血腫液裡有自體修復時所需的養分，冰敷會造成血液流速減慢，養分供給減少，造成自體復原時間加長。
以我的經驗，我不建議冰敷，因為關節矯正完全的時候，外敷＂梔乳散＂就會慢慢的消腫，最多兩天就能完全消腫。
冰敷的作用只是減少腫脹與疼痛，但會造成組織癒合的減緩；也不要推揉，因推揉會造成組織的二次傷害。
DIY：
1先熱敷然後用力將擠壓變形的關節拉出、拉直。
2用酒精在指甲周圍消毒。
3用放血片或針（要消毒）在指甲ㄇ字形上角旁開0.2公分直刺0.2公分。
4將血擠出，擠完後換另外一邊重複2～4的動作。
如自己不敢作也可以去找中醫師幫你放血，這樣很快就會比較不會痛了。
以上說明提供給您參考，希望對您有所幫助，並在此祝您早日康復！
特別聲明：以上內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據！
┌藍色的天空﹏☆

您好~
基本上撞、敲傷...等導致瘀血，2天內冰敷2天候開始熱敷，之後讓他慢慢恢復即可。
如果之後還會痛的話建議您去醫院檢查一下。

受傷48小時內可冰敷，需積極治療受傷的指間側韌帶，依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

我之前也是這樣，冰敷過兩天就不管他繼續打球，
今天已經是第3個禮拜了，但只要我母只動的幅度稍微大一點就
痛了，已經不像之前那樣自由活動，所以我很建議你冰敷依
職敷到不痛為止在熱敷，冰的範圍不只是痛的地方，盡量
依整個拇指都冰，有瘀血時冰塊冰敷的時候要稍微加壓，
大概是這樣了~~~

瘀血表示微血管出血了,首先要阻止微血管出血,並防止發炎,24小時內冰敷,24小時後視狀況,如果消腫了就熱敷促進瘀血自體吸收,到復原前要避免手指頭活動,以免造成受傷部位,二次發炎.祝早日恢復健康,再度成為一尾活龍.