快速瘦身法? - 生活

By Belly
at 2011-05-14T00:00

Table of Contents

我是個小五生
因此
我不能夠選擇我的3餐
也不能購買減肥食品
而我又很討厭運動
(開學時量的)我的身高是148.3 體重53.9
照這樣看來我還有救嗎?
如果可以的話請提供我快速的減肥法...
謝謝各位大大..
Update:
衣服也很難做挑選如果我想在6月30日已內減到45公斤的話是有能的嗎?
Update 2:
TO:鴨鴨
把腳到椅子上(一定要是比自己高的)
然後身體往前壓手要摸到地板 (剛開始不要勉強)
然後再往旁邊(腳抬的那一邊)壓 ~
把腳到椅子上的意思是站上去?還是其中一隻腳?想了解一下你的意思...
因為你說一定要比自己高...後面說:「然後再往旁邊(腳抬的那一邊)壓 ~」

Tags: 生活

All Comments

By Candice
at 2011-05-18T06:53

你可以選擇每天做
" 伏地挺身 " ← 要看好哦是 " 伏地挺身 "
或者是 " 仰臥起坐 " 每天20下
趁體育課多跑幾圈操場
拉筋
把腳到椅子上(一定要是比自己高的)
然後身體往前壓手要摸到地板 (剛開始不要勉強)
然後再往旁邊(腳抬的那一邊)壓 ~
或者是你平常趴著時把小腿抬起來成L狀 ~
不只健身又瘦身 ~
還有不想花錢錢
就多喝水( 2000 C.C ) 要吃零食就一定要動
早餐吃的好(拜託不可以配奶茶哦 ~ )
午餐比平常吃少一點
晚餐吃菜
" 不可以不吃 " 不然會長不高
我照上面我自己的減肥方法做
不用花半點錢錢
持之以恆我一星期就瘦 3 公斤
同學最近也在用據說他一星期下來瘦了2~3公斤
希望你也可以哦 ~
2011-05-15 19:03:19 補充：
晚餐吃的菜不可以太多就一碗少一點 ~
2011-05-16 18:29:37 補充：
恩...哈哈抱歉抱歉 ~
我來改正一下
不用站到上面去 ~
應該是要說那椅子至少要比你的臀部要高一點
抬起來 ~ 你的腳一定要有 " 直角 " 的形狀 !!! (比直角大一點點沒關係)
然後分別往前壓和往旁邊壓 ( 就上面說的那樣 ~ )
這樣就行了 ~ 這樣可以了解嘛 ?
2011-05-16 18:31:26 補充：
只用一隻腳抬就好了哦 ~

By Olivia
at 2011-05-16T15:16

我認為你現在最需要的就是營養，
如果你現在減了肥導致你的身高停留在148我覺得你會後悔= =
畢竟你還會在抽高，這樣到時候自然的就不用在減肥了。
減肥減快速的我覺得不是減到身體的脂肪，
我覺得減肥是長期的，
用錯減肥法還會導致複胖到原來的體重(甚至更重)
53-45=8
在47天內減掉8kg應該是辦的到啦(我在三個禮拜減5kg)，
不過你確定你要嘗試嗎？
有些人身體沒辦法負荷太激烈的減肥法，
就算看起來變輕了，但身體卻糟了跟什麼一樣。
你想用健康換身材嗎，應該要好好想想哦
能運動是最好，不但對身體好還能銷耗掉脂肪和熱量！
有三點是你能做的！
1.不要喝垃圾飲料/油炸類，多喝水！(一杯珍奶等於3~4碗白飯哦)
2.不要吃的很撐，八分飽剛剛好。
3.多動。
祝你能夠健康的達到你的目標^^

By Yuri
at 2011-05-18T12:20

還在成長階段
多運動.少吃澱粉油脂.糖類
不要亂吃藥品減肥喔

By Jacob
at 2011-05-15T10:23

別喝飲料
多喝開水
由詐得盡量不要吃
如果可以
吃的所有多西都是用清燙的

快速瘦身法? - 生活

All Comments

Related Posts

有關兒童教材kiki雙語學習機、力豆力豆

這個顯示卡可以玩星海爭霸2嗎???

這個影片裡面的音樂

佛教不講神通?那麼彌陀48大願與藥師12大願算不算是神通?

100年高鳳數位內容學院二技讀招