經常彎下身體工作的人該如何才不會腰酸背痛? - 回收

我媽現在在資源回收廠工作是做垃圾分類的所以除了中午休息一小時外其餘時間都要彎下身撿垃圾,然後公司叫你加班就是要加班並不是你能控制的,長期下來她老是在喊腰酸背痛一會兒吃藥打針或者是注射美白針要不然就是推拿,每隔一段時間老毛病都會犯,她曾經說過是因為找不到工廠工作所以才去那裡