結果還是睡到7點 - 時間管理

昨天力行10點上床
結果今天五點有醒來一下
上完廁所又睡了=.=
睡醒又是7點了..
請問各位大大還有啥米好方法嗎?
還是剛施行早起時都會這樣
真希望可以控制住自己的意志力
不要在睡覺了=.=

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