糖尿病的注意事項 - 生活

By Zora
at 2006-04-20T00:00

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請告訴我糖尿病在生活上、飲食等等，應該注意哪些方面(輕微的，目前由藥物控制中)，越詳細越好，希望懂得相關專業知識的朋友可以幫幫我，謝謝~

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By Catherine
at 2006-04-20T02:25

我大概懂得你內心對於併發症的害怕，才會提出這樣的問題。我本身是胰島素依賴型糖尿病患者，我每天都要打4針唷～！！已經打了4年了～，目前我沒有併發症，血糖、血壓也還不錯～。　
所以～要沒有併發症～其實很簡單～每天一定要喝水～（大約2～3個寶特瓶容量）因為～多喝水可以讓毒素從腎排出～不要喝太多建怡可樂～因為可樂會使血紅素跟鈣質流失～（我就是喝太多～＝　　＝＂，可是我現在已經不喝了唷～因為血紅素流失太多造成貧血～被醫生警告～）　而且阿～你天天吃那麼多藥～不多喝一些水～幫助毒素排出～到時候要洗腎怎麼辦？（我也超怕有一天我要洗腎的～聽說那＂超級＂痛苦的～）　要少油、少鹽、多吃青菜～（青菜最好用燙的）水果要適量～（因為水果裡的果糖也會讓血糖升高唷～）　吃的清淡一點對身體有好處的～否則吃進去的油日積月累，造成高血壓、高血脂。　
低血糖之前～我的症狀給你參考一下～胃熱熱的、頭暈暈的、發抖、冒汗，這時候我就知道要吃ㄧ些甜的東西～　糖尿病患者的傷口都不容易好，所以作事都要小心謹慎一點～（上次我騎車不小心跌倒～一個差不多10元大的傷口～花了2個月才好～＝　　＝＂　看了好多次醫生～我就發誓～我以後一定要更小心～）　要有充足的睡眠唷～！！我一天都要睡8個小時左右～才會有好精神～因為～身體容易疲憊～　而且免疫力比較差～所以保暖要注意～不然容易感冒～（我現在就是感冒ing　我被我弟傳染～他3天感冒就好了，我已經咳了一個禮拜......，還沒好～差很多吧～）
心理也很重要唷～我一直深深的相信著～有一天，某一位偉大的科學家～一定會發明出來～不用打針、吃藥～就可以穩定血糖～甚至是治好糖尿病的方法～！！所以～自己要給自己活下去的希望～！　這世界上比自己痛苦的人太多了～別人都沒有放棄呼吸的權利～我又怎麼能放棄自己？打針不可憐～吃藥也不可憐～　可憐的是好手好腳卻做壞事、傷害別人的那些人～　所以～不要覺得沮喪～也不要害怕～！！好好照顧自己、多愛自己一點～！！穩定血糖、配合醫師治療才最重要～！！　加油～！！

By George
at 2006-04-22T09:23

你每天都有按時吃藥,其實可以"小奢侈"一下想吃什麼就吃,但要"少量多餐"喔!

By Edith
at 2006-04-21T21:38

【自我治療小妙方】
【糖尿病】
1.攝取碳水化合物，應有50％～60％的熱量
　來自碳水化合物
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％～
　20％以上
3.減少脂肪攝取量
4.多吃纖維食物
5.減少膽固醇量
6.使用代糖
7.謹慎使用果糖
8.提防甜味劑中的熱量
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；
　 240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較
　適合糖尿病患者
11.將酒精視為脂肪
12.減重
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律
　的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線
17.配戴咬合適當的假牙
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克
　、體溫為38度或更高時，請立即就醫
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未
　察覺足部已受傷，而導致嚴重的後果，甚至遭　到截肢的命運
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳
　等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要　穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B
　、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。
希望我的回答能幫助到你，祝你朋友早日康復^^

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