空腹血糖很高，但很喜歡喝飲料...怎辦？ - 閒聊

已經有人跟你說了，
其實空腹血糖跟你抽血前幾天的飲食很有關係，
這個數值變動很大，
我去年體檢也是102，
但是想到體檢前兩週都在跑尾牙場，
每天回家都不知道喝多少，
然後一月測血糖，
數值就回到90以下，
但還是屬於臨界值範圍，
對老肥宅我可以穩定就好。

如果真的擔心，
去抽血檢查糖化血色素吧，
三個月檢查一次，
數值不會受到短時間飲食影響，
標準是6.5以下，
但是最好是接近5。

最後建議大家，
手搖飲料能不喝就不要喝，
不止飲料本身，
連食材都可能加很多糖下去煮。
就算喝無糖，裡面的料也可能有糖。

糖尿病最後變成洗腎的機率相當高，
跟台灣流行手搖飲料脫不了關係。

其實你先把手搖不管有沒有糖，
先慢慢降低到三天一杯，
血糖應該就會降低了。

※ 引述《NBAes (桃谷兒)》之銘言：
: 今天去拿體檢報告
: 空腹血糖102，標準是100以下
: 感覺快得糖尿病惹
: 但是我又不想戒手搖飲料
: 沒喝會死掉
: 如果每天一樣固定喝一杯
: 但是每天都慢跑1千公尺
: 這樣抵的掉嗎啊？

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