穩定早起的方法 - 時間管理

※ 引述《ansel0926 (ansel0926)》之銘言：
: 我希望可以訓練自己每天大概五點就起床,
: 但是晚上總是到12點以後才睡,
: 我在想, 早起的人是不是都是也很早睡,
: 例如: 9~10點睡, 5點起床
: 因為時間都不太夠用, 如果11點睡, 5點起床,
: 這樣只睡6個小時可行嗎?

我個人是十二點左右會睡 隔天早上七八點就會自然醒了

應該是習慣了之後就沒問題了

我這樣睡七八個小時感覺都還可以

只是我黑眼圈蠻重的哈哈(應該是體質問題吧

不會有睡不飽的問題

但是你如果十二點之後睡五點就要起來 這樣可能會有點不夠吧

剛開始可以先用鬧鐘幫助你調整生理時鐘

一段時間習慣之後 自己固定時間起床應該沒問題的

加油!


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