確診居家照顧心得分享 - 桃園中壢

在人生第一次居家隔離之後
不到幾天之後人生也就是人生第一次確診
以下分享這段期間的時間線
也有部分心得跟大家分享

5/3感覺喉嚨怪怪的
實名制快篩買不到
在天晟醫院旁全家便利商店買到200元/劑
快篩=>陰

5/4晚上要睡覺時開始發燒
最高測到38.5
但同一支溫度計平常測我的溫度34.5~34.8
感覺發燒，隔天請假

5/5早上快篩=>陽
8:4X到達天晟醫院中壢院區
急診掛號費750元做PCR
約下午一點半查詢=>陽

在我等待PCR期間伴侶仍為快篩陰便出門採買
這時還是10+7的期間
於是做好最壞打算兩人都確診準備食物

5/6伴侶快篩=>陽
約十點多去做PCR
下午三點出結果=>陽


5/8台北市北投區關懷中心來電
（因為伴侶戶籍在北投，但是跟我同住中壢）
說這樣的話要轉資料到中壢區衛生所


5/9領到防疫包一份（我的）
內含口罩，快篩五劑，些許零食
溫度計
但其實我更想知道我的居隔期間到何時
想當然耳所有電話又都是很難打通
打關懷中心專線比較容易通
但其實沒有確診者資料
所以也不會知道我居隔到何時


5/12終於打通中壢區衛生所
（請先上網查詢分機，總機永遠忙線，
多撥幾個分機號比較可能有人接）
確認是5/15可免快篩解隔離
而且我的伴侶晚我一天確診也是5/15
但事情果然不只這樣.....後詳


5/15解隔當天
還是有咳嗽，嗜睡的症狀
因為本人職場要求所以還是做了快篩=>陽
於是週一繼續請假
安排完工作出門去天晟做PCR
從約13:20~到快三點半才做完
全程防無聊攜帶本人手機


也因為手機全程無ＣＤＣ簡訊
（從5/5~15無任何關懷簡訊需要回傳等都無）
於是想說應該也就是解隔離了吧
只是還是陽性於是做完PCR也就回家


16:41接到我的居隔通知書
5/5~5/15為居隔期間
5/16才解隔離
恩？怎麼跟打通衛生局時說的對不起來？
怎麼我今天帶我手機出門也沒有電子圍籬？


以下有心得有噴政府的部分

還沒有症狀快篩陽前
請適度囤以下藥品
腸胃藥-可能會有腹瀉
退燒藥-可能會發燒
止咳-目前就還是會咳
感冒藥-綜合症狀


快篩陽時
拿著快篩陽檢體前往做PCR
然後迅速盤點家中食物和同住者是否會染疫
（雖然同住者要逃過太難但不是不可能）
如果已經打定主意全家鎖七天
青菜類
先買綠色葉菜，空心菜，高麗菜及白菜
搭配根莖類
葉菜容易壞先吃，再吃梗為主的空心菜
最後吃最耐放的白菜以及高麗菜
根莖類可以不用放冰箱節省冰箱空間
另外，這樣要久放的蔬菜就會去好市多買
全聯或是市場的只適合三天內吃掉
肉類直接分裝備好
澱粉衡量份量決定是否補貨
而以上採買動作都需要在同住家人全染疫前完成


居家照顧時
早晚量一次體溫
早晚記得運動
從踏步抬腳到just dance
維持正常作息
一開始容易累就多休息
雖然也睡不好不過能睡就睡
之後要照表操課回復正常生活才簡單


垃圾
其實最麻煩的就是垃圾
盡量將菜吃到渣都不剩
我們會把咖啡渣倒進去抑制臭味和適度殺菌
（也別寄希望可以讓清潔隊來收，
一方面電話難打通，另一方面也不是沒有應對方式，讓國家資源用在更需要的人身上）
(要打的話只有週一～週五打才有用）
(也可以解隔後照一般丟垃圾流程只是要內外都消毒，
然後不分一般以及回收一律丟一般！只是要跟清潔隊員說一聲這是解隔的垃圾）



政府說：隔離期滿不需快篩可解隔離，而且是7+7。
我說：我10+7，第十一天快篩陽，代表病毒量還是不少，有散佈病毒的可能，相信政
府不快篩就出門，結果會是？


政府說：下載台灣社交距離app可以知道足跡是否重疊，如有症狀即可警覺快篩
我說：我跟我同住家人都確診，也都上傳了，無論我跟他的台灣社交距離app，到目前為止都
是無傳染風險，相信政府下載app有用，結果會是？


政府說：視訊診療好方便，時中說拼三天內給藥
我說：5/5確診，5/7開始查哪些可以視訊診療，最快可預約5/24，請問隔離期都滿了
，掛不到號有什麼用？（查詢健康益友app，查詢胸腔內科或耳鼻喉科）


政府說：確診者居隔書還是會開。
我說：5/5確診，今天5/15，桃園市政府衛生局沒有電話，到5/1516:41有居隔書，
伴侶友人丈夫住台北市，5/5確診，居隔書開到5/17，那我到底居隔到何時？
（結果我接到居隔書後解除隔離時間跟我打通電話時不一樣)


政府說：5/13後確診可親友自行領取防疫關懷包。
我說：伴侶5/6確診，5/8北投區衛生局已致電，但因為伴侶住中壢，所以資料要轉回中壢
，目前伴侶連防疫包都沒有，這樣到底是要自己領還是等？
（確診日是5/6，可不是5/13)


以上分享


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