睡覺的時間 - 時間管理

不知道有沒有人像我一樣奇怪的　>"<


我一直有個蠻奇怪的毛病，

就是不會在「正常的時間睡覺」，

最近更是變本加厲，

常常在晚飯後就想睡了（像現在就是，可是我剛剛明明睡到七點半…），

可是我中午可能已經睡蠻長一段時間了　Orz


也不知道是怎麼回事，我好像天生就是個夜貓子型的，

小的時候也常被我媽說我都是「晝伏夜出」的那種，

讓他們都是一個頭兩個大。

所以每天也不知道怎麼摸阿摸的都會搞到凌晨兩點才睡，

我也知道這樣不好，對身體也不好，可是早睡好像就是沒辦法。


有時候我很累很累，刻意不睡午覺，然後晚餐後想睡的話我也忍著，

以為這樣就可以在晚上11點或12點累到不行，就可以早睡了，

結果事實是，超過九點半，或是十點以後我的精神就亢奮到不行，

就算在那之前累到昏昏的，想睡到不行，可是一過了某個時間就是精神爆好，

然後結論還是兩點多才睡…結果導致隔天精神超級差的…

（但就算是這樣，隔天如果熬過十點左右精神還是會亢奮，惡性循環　>"<）

該睡覺的時候沒有睡意，偏偏不該是睡覺的時間卻很想睡…

有時候我都會想要不要乾脆先睡了，再爬起來讀書或是什麼

（因為這種狀況讓我根本沒辦法讀書，不過常在電腦前混也是主因之一啦）

可是我隔天要上班，所以也不敢說真的熬夜不去睡…

然後就導致我整個晚上一直在睡這樣…

這樣我真的不知道該怎麼拿捏我的時間　>"<


晚上睡不著有可能是因為一直在用電腦的緣故嗎？

可是，為什麼我晚餐後用電腦卻會一直想睡呢？

還是應該要運動？

總覺得我的時間都被這打亂了～

不知道有沒有板友有遇過同樣的狀況呀，

又是怎麼克服的呢？

現在這樣真的很痛苦　>"<


謝謝。


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