早起的方式 - 時間管理

很多方式我都試過了
但是就是無法早起
1.早睡方式: 大約11點睡 打算6點起床 -->還是賴床到12點多
2.灌水:可是膀胱變的很痛 醒來時間也不固定 衝去廁所後 又沒力攤在床上了 所以不推
3.下載喜歡的影片: 爬不起來還是爬不起來 賴床上放棄不看 睡覺還是第一 =X=
4.心理暗示:有次轉兩個鬧鐘7點半 及8點 (隔天有考試都會轉兩個鬧鐘)
想說早點起來 在複習一下
結果還是無意識狀態下都沒聽到 或是按掉了
不過我想心理暗示還是有點用
他會讓我在考前15分鐘突然驚醒
然後剛好洗完臉就衝去學校
不過這個方式也只適用不起床會死人那種 嘆


大家還有好辦法嗎
是不是我需要的睡眠時間太長呢
最近也開始有運動的習慣
不過還是沒成效
真的覺得我的睡眠時間 佔掉生活的一大半呢
我是個從小到大都愛遲到的人 都會睡過頭
到了大學更是變本加厲 早上的課都是要我的命阿
不是翹掉 就是身體醒了 可是頭腦是昏的 眼睛是瞇的
像行屍走肉那樣去上課
會有種意識跟肉體分離的狀態 對週遭環境也沒什麼真實感
超恍神

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