睡眠的問題 - 時間管理

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By Doris
at 2007-08-14T18:25

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我知道這樣問有點奇怪

不過 可以請大家推薦一下好睡的枕頭嗎？

我的枕頭換了超過八個了吧

連朋友大力推薦的記憶枕頭我都用過了

結論是：丟到腳邊拿來墊腳

因睡眠的問題真的很困擾 每天精神都昏昏沉沉的

怎麼睡覺都睡不飽

(最高紀錄是可以連續睡36小時，真的很誇張)


有時強迫自己早點上床睡覺 但怎麼樣就是睡不著 一直到天亮才有睡意

但是結果就是該辦的事情沒辦好 精神又差 脾氣異常暴燥....> <


之前也有看醫生吃藥 但是我真的不喜歡吃藥> < 覺得吃藥的感覺很差



Anyway,請大家推薦好睡的枕頭吧~ Orz












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All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2007-08-17T03:41
規律的運動可以幫助睡眠喔～～
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By Doris
at 2007-08-17T08:21
應該不是枕頭的問題,身體不夠健康 多運動吧!
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By Victoria
at 2007-08-20T19:30
運動有消耗能量可以更好睡 也可以增進新陳代謝
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By Belly
at 2007-08-25T03:33
我睡羽絨枕睡很多年了..還不錯
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By Jack
at 2007-08-25T17:50
大草苺呢?我睡這個Q口Q...

早上很難爬的起床 - 最難的時間課題

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By Barb Cronin
at 2007-08-12T13:28
作息正常的話，早上早起很難嗎=.=? 我的方法是… 每天睡前，吃一小匙蜂蜜，就真的一小匙不到5cc， 蜂蜜越純越好，我吃過兩種不同的， 一個是旅遊時買的，效果很好，另一個是去便利商店買的，有吃跟沒吃一樣， 隔天早上七早八早就醒來、精神很好不想賴床。 不過吃一個禮拜之後我就不吃了， 我個人是…吃 ...

早上很難爬的起床 - 最難的時間課題

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By Susan
at 2007-08-11T22:45
哈 我高中老師有教過一招 就是睡覺前喝一杯水(也不用真的上床前啦 就是喝完不要上廁所就是了) 然後早上就會被尿意逼起床 我也是很會賴床的人 這招算還蠻身理上的壓力的 至於我覺得真的要持續早起 一定要心理有堅強的意志力 睡前要很堅定的告訴自己 and#34;我明天一定要幾點起床!and#34; 想好自己明天的 ...

早上很難爬的起床 - 最難的時間課題

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By Rachel
at 2007-08-10T20:19
※ 引述《awung (awung)》之銘言： : ※ 引述《kymcc (~非凡公子~)》之銘言： : : 前一晚吃了什麼.跟隔天起床難易度是成正比例.. : : 例如:前晚吃了大魚大肉.或是消夜..隔天就很難起床. : : 不然就起床之後很累.又想睡... : : ...

早上很難爬的起床 - 最難的時間課題

Elvira avatar
By Elvira
at 2007-08-10T19:24
※ 引述《kymcc (~非凡公子~)》之銘言： : ※ 引述《tsangbor (小飯包)》之銘言： : : 早上起床都很容易賴床 : : 大家有沒有什麼好絕招分享一下 : : 最好有那種可以晚睡,又可以早起,身體又不會爛的方式(幻想) : : 我想要早起阿!! : 前一晚吃了什麼.跟隔天起床難易度 ...

Re: 完美筆記本

Jessica avatar
By Jessica
at 2007-08-10T02:32
看了許多大家的經驗 我想 我也該去挑一本適合自己的記事本了 恩 想再確認一件事情 就是...大家所謂and#34;聖經大小and#34;的記事本 就是各位所說的 A5 大小嗎? 之前我也是用KENY萬用記事本 不過因為不小心把外皮給割壞了 所以 就沒有用啦! 不然還真的蠻好用的說.... ※ ...