早上很難爬的起床 - 最難的時間課題 - 時間管理

哈 我高中老師有教過一招
就是睡覺前喝一杯水(也不用真的上床前啦 就是喝完不要上廁所就是了)
然後早上就會被尿意逼起床
我也是很會賴床的人
這招算還蠻身理上的壓力的

至於我覺得真的要持續早起
一定要心理有堅強的意志力
睡前要很堅定的告訴自己
"我明天一定要幾點起床!"
想好自己明天的計畫
用潛意識比較好:)


※ 引述《laruku46669 (要租房子了)》之銘言：
: ※ 引述《awung (awung)》之銘言：
: : 我會跟自己說"數到10就要起來了喔"
: : 然後就開始默念"1...2....10"
: : 但不是一下就數玩
: : 而是給自己一個緩衝的時間
: : 數到了五就要準備
: : 然後10的時候就很用力的跳起來
: : 就像被鬼壓床時想努力掙脫的樣子
: : 自己覺得還滿有效的
: 我的方式是
: 用手機的鬧鈴來叫醒自己
: 普通的鬧鐘我覺得聲音不夠尖銳不夠「威嚴」XDDD
: 畢業手機的鬧鈴可以調自己喜歡的^^
: 開始響時，自己也會不自覺地欣賞音樂，睡意會漸漸變淡
: （以我來說啦！<---一有喜歡的音樂就馬上享受的人）
: 但要選擇一開頭或是整首夠大聲夠嗆的音樂
: 像我因為在玩電吉他也喜歡搖滾樂，手機裡有純電吉他solo的音樂（且開頭就馬上狂飆）XD
: 我的手機是無法調有無漸增性的功能（不知道其他牌手機是否可以調？）
: 因此這時候就要選整首都很吵的歌XD
: 開到最大聲，並放在枕頭旁邊
: 常常因為突然間24格高把位的尖銳聲音被嚇一跳= =|||
: 所以現在都換比較緩和的音樂...........Orz
: 其實我不知道這樣對各位是否有所幫助，因為每個人都不同
: 像我哥是偶像劇裡很誇張的用十個鬧鐘還很安穩地繼續賴床的人種……XD
: （他是必須要別人拍他、推他有時要捏他踹他才會醒的人）= =||||
: 我父母則堅持覺得手機的磁場會引來奇怪的東西……
: 而我姊單純覺得手機太靠近腦部會有傷害……
: 所以一家子就我一個人在用手機這方式的XD
: 以上是個人小小用法^^

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