睡眠問題對我所造成的困擾20點喔 - 生活

我是一個極度忙碌的人 是個半工半讀的學生.......
平時生活忙碌 生活也極度不正常 除了三餐 睡眠也不正常 常常也睡白天的 然後傍晚要工作到半夜.....@@
可是我不知道是心理因素還是怎樣 上課我自然就會想打瞌睡....但是只要跟讀書沒關係的事情 我都可以體力過人喔....@@@ (難道我跟書無緣)......@@
直接切入正題吧.....
我覺得有時候我很累了 但是躺在床上很難入眠 可是真的很累很累.......難道是失眠了....@@@ 然後 我每次睡覺 只要一睡 我都會作夢 不管是噩夢還是無聊夢(跟生活一點都扯不上關係那種 我平時也不會想那些有的沒的) 還是那種跟實際完全相反的夢(比如說紅綠燈是3個眼睛一隻腳 但是在夢境紅綠燈就算3隻腳一個眼睛我也不會覺得奇怪) 不要說躺在床上睡覺會作夢 我連上課打瞌睡 或下課小睡10分鐘我都會作夢.....@@ 然後有時在床上睡覺 有時做完一個夢就醒了 然後入眠又繼續做夢 也做過所謂的"夢中夢" 我還做過"夢中夢中夢"
我看網路知識家 大家都說睡覺做夢很正常 就算每次睡覺都做夢也不用太在意 但是 我覺得我對夢境的記憶好像太強了點......就算一個晚上我做3個夢 我也可以把3個夢的夢境從頭記到尾喔......這樣算正常嗎????睡得不夠沉嗎??
我不想做夢 就算是美夢我也不想做 我只想睡飽 然後一覺到天明 起床就是那種精神飽滿很爽的感覺....@@@
我一天睡覺正常睡眠時間 大約6~7個小時 起床都覺得很累......那種感覺很靠北(我有起床氣).....可是有時因為工作需要我只能睡3~4個小時 卻覺得睡得比較飽咧....敢問大大 這樣是基於什麼道理呢???
我有抽菸+檳榔的習慣......@@@@ 那個影響睡眠會很嚴重嗎?? 我本身做粗工的 抽菸吃檳榔應該都馬很正常.....
這個問題其實從我國小1年級開始就在困擾我了 然後我在幾年前有做過睡眠呼吸檢查 在中國醫藥學院 可是醫師給我的報告是說我正常(生理狀況) 他建議我去看心理醫師 我當然沒時間去阿 可是我今年19歲了 這個問題並沒有獲得明顯的改善......@@@ 難道真的要去看心理醫師.......????
我討厭作夢 因為它讓我睡不飽 有人還建議我去解夢 我根本不想 因為做夢的內容都跟生活搭不上關係 不實際 加上我平時根本忙到沒時間去胡思亂想.....@@@ 所以做的夢跟我平時的想法也沒啥關係 而且我對夢境的記憶太強了 小時候 到現在 我只要有空都會去做做一些智力測驗 讓自己腦袋反應不要變笨 我的IQ大概都在135~140那邊 對夢境的記憶力跟IQ會有關係嗎???難道IQ稍高一點 都要受這種困擾嗎???(各位大大 我沒有其他的意思 更不是臭屁我自己小聰明 所以不要想太多了)
P.S. 我還是個學生 因為經濟因素我還要打工 大大看到這個問題不要以為我上課睡覺 就是個不用功的學生 然後對小弟我做出指責 的確 我是對讀書不太感興趣 但是母命難違阿 但是我還是有在盡學生的本分 功課還算是有在顧 成績不敢說很好 至少都ALL PASS 職場跟學校都表現的還ok 請大家針對問題回答吧!!!