眼睛很累,會是身體的其他哪些器官所造成的影響? - 生活

By Bennie
at 2013-02-07T00:00

Table of Contents

我是上班族,今年56歲,每天都要看電腦螢幕,眼睛覺得很累,想知道這有可能是身體上哪個器官所造成的影響?或是它代表什麼警訊?

All Comments

By Faithe
at 2013-02-07T02:00

藍莓被大眾最所知道的主要功能就是～維護眼睛的健康、預防視力受損，就如同英國皇家空軍飛行員一樣，吃了藍莓後，視力就更好，東西看的更清楚。藍莓能提高視力的理由，就在於眼睛之視網膜中有一種稱為視紫質（rhodopsin；visual purple）之物質，這種物質為存在於眼睛視網膜之色素，係由維生素 A 和視紫蛋白 (opsin) 所構成，受到光刺激就會分解，但瞬間又會經一連串 Cycle後，而再生合成，由於這種分解和再合成之連續作用而傳到腦部之視領域，便成視力使眼睛看得見，而藍莓中之Anthocyanin就是有使rhodopsin 分解合成之作用，有變得更活潑之功能，進而使視力變得更好。
Anthocyanin 對視力之功能，除了因幫助rhodopsin 之作用外，還可維持眼睛結締組織的正常結構，並強化眼睛之微血管壁，促進血液循環，維持正常血球壓力，有效抑制破壞眼部細胞的酵素，紓解廣泛的眼睛問題，這就是藍莓為什麼會有益於眼睛健康之理由。故對於近視、遠視、老花眼、視網膜退化、夜盲症、青光眼、老年白內障及糖尿病所引起的視網膜病變與白內障之患者及過度使用眼睛者，若食用藍莓，將對其眼睛之健康有所幫助。吃了藍莓之後可使變細的血管流動稍微恢復正常，也可使睫狀體之血流改善，因此對調節性近視之改善有很大的效果，也可以對位於外眼肌之血管補充營養，所以可以防止近視再加深，故可預防重度近視及視網膜剝離病變之產生。
在眼睛的保養上，建議可以吃葉黃素還有藍莓這個水果，藍莓對於眼睛的保健是相當有幫助的
由於它含有相當多的花色?色素，它可以活化視網膜之外，藍莓的花色?色素的質與量遠遠超過其它的果實
它還可以促進眼睛水晶體的血液循環、保持水晶體的彈性
更還可以預防動脈硬化，能去除有害的活性氧的「抗氧化作用」
這些都是有研究過証實過，如果你覺得想知道更多，可以買了一本書
世貿出版社的"藍莓健康法"，有詳細說明吃藍莓對眼睛的好處
書中也表示，吃藍莓，可以提升眼睛水晶體的調節機能，改善近視、老花眼(p56)
以及實驗証實，實驗中有85%的眼睛疲勞的患者的症狀都改善了，實際證明藍莓對眼眼睛疲勞有效！(p49)
因為花色?色素的作用，實驗報告指出，有視力0.2的人攝取藍莓幾小時之後，測量視力，結果變成0.5的例子並不少(p59)
也由於藍莓中所含花色苷色素、芹黃素、翠雀寧…等十五種以上的組合
更還包含維生素P、維生素C、維生素E以及β胡蘿蔔素等，高單位的食物纖維，是奇異果的2倍，蘋果的三倍
真的是清除自由基的高手，也就是優質的抗氧化物質。
它們能夠消滅體內所產生的自由基，使細胞組織免除氧化的危機
因為藍莓有這樣的獨特保健功能，在美國、加拿大以及北美先進國家
已把藍莓設列為政府健康性食物推廣的項目之一
並將藍莓設立為國際糧農組織和衛生組織中的五大健康食品之一
日本更將藍莓直接稱為"視力果"
但要特別注意的是"有機野生藍莓"的花色苷色素是"一般品種藍莓"的3倍
◎ 一公升的有機野生藍莓汁是由3公斤[5台斤](大約)的有機野生藍莓鮮果榨取而成。
◎ 花色苷色素大多存在於紫黑色的水果之中，市售的藍莓鮮果切開為白色果肉。如果是營養價值高而是要使用的藍紫色果肉的有機野生藍莓鮮果。
◎藍紫色果肉的有機野生藍莓裡面含有15種花色苷的成份，營養成份高出白色果肉的藍莓多很多。
除此之外，在美國，藍莓是大量使用化學農藥栽培的蔬果之一，它的農藥使用情況被列入十大使用農藥的蔬果黑名單裡；因此選擇有機藍莓是相對更有保障的作法，但是要注意，產品標識「野生藍莓」不見得代表有機，購買時先確認有機標章，才不會被業者的行銷術語誤導。
挑選藍莓時，顏色較深的表示它越成熟，其抗氧化能力也越好，藍莓籽較小也使它比其他水果更好消化。
市面上雖然買不到有機野生藍莓果實，也可以用有機野生藍莓汁來代替

By Rebecca
at 2013-02-09T12:13

在臨床上有許多學生眼疲勞問題是因為所戴的眼鏡驗配不準造成的使得學生無法長時間閱讀可惜家長一直不知道這問題的嚴重性戴上驗配不準的眼鏡功課不好的機率很高
學生眼疲勞—眼鏡是原凶
http://blog.yam.com/gb7665554/article/49641669
不可不知！讓眼睛乾澀的元兇
http://blog.yam.com/javieroptometry/article/719157...
建議您
眼疲勞問題、視力檢查、配眼鏡、配隱形眼鏡、配太陽眼鏡、建議找有中山醫學大學視光系畢業的眼鏡店吧!健康還是最重要的

By Sandy
at 2013-02-11T03:30

電腦維修~電腦重灌~電腦問題~修電腦~重灌win7~xp重灌~
電腦中毒~電腦無法開機~驅動程式升級安裝~電腦變慢~電腦沒聲音~電腦不關機~
電腦組裝採購~電腦量販採購~電腦升級維修~零組件代送修
公司電腦維護~學校電腦維護管理~軟體維護管理~網路架設管理
螢幕維修~主機板維修~筆電維修~各式零件維修~電腦清潔保養~更換散熱膏
筆電win8改win7~改win7~MAC改win7 or 雙系統
可以找金滿意電腦喔...他們有很多工程師可以很快解決你的問題也可以免費諮詢喔！
台北市新北市可以到府收送喔！評價很高...你可以試試看!!^^
●Y!拍賣網址：http://gmepc.tw/pc/bid.htm

眼睛很累,會是身體的其他哪些器官所造成的影響? - 生活

All Comments

Related Posts

如何7-11寄貨

個性不合..勉強在一起?

日常生活該怎麼保養自己的眼睛?

耳洞清潔問題(20點)

治嘴破的方法