眼睛乾澀有甚麼食療? - 生活

By Audriana
at 2012-06-20T00:00

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我媽媽眼睛長期乾澀..還會常常紅眼睛
她都買眼藥水來點
可是眼藥水點久了不好
不知道有甚麼食物還是方法可以舒緩眼睛不適呢

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By Harry
at 2012-06-23T13:56

你是否經常覺得眼睛乾澀、酸痛、疲勞?眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。　　保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。食療視疲勞的效果是顯著的。　　現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。　　所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方二則，可供參考。　　1.黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。　　將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進。　　黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。　　2.枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。　　將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。
文章來自健康檢查 >> [眼科常識] >> 眼睛乾澀疲勞　試試中醫食療
參考：
中醫食療輕鬆治療死精症
鼻咽癌的中醫食療方
中醫食療輔助治療糖尿病
中醫食療治療尖銳濕疣

By Sandy
at 2012-06-24T11:29

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By Robert
at 2012-06-20T22:23

在眼睛的保養上，建議可以吃葉黃素還有藍莓這個水果，藍莓對於眼睛的保健是相當有幫助的
由於它含有相當多的花色苷色素，它可以活化視網膜之外，藍莓的花色苷色素的質與量遠遠超過其它的果實
它還可以促進眼睛水晶體的血液循環、保持水晶體的彈性
更還可以預防動脈硬化，能去除有害的活性氧的「抗氧化作用」
這些都是有研究過証實過，如果你覺得想知道更多，可以買了一本書
世貿出版社的"藍莓健康法"，有詳細說明吃藍莓對眼睛的好處
圖片參考：http://im1.book.com.tw/exep/lib/image.php?image=ht...
書中也表示，吃藍莓，可以提升眼睛水晶體的調節機能，改善近視、老花眼(p56)
以及實驗証實，實驗中有85%的眼睛疲勞的患者的症狀都改善了，實際證明藍莓對眼眼睛疲勞有效！(p49)
因為花色苷色素的作用，實驗報告指出，有視力0.2的人攝取藍莓幾小時之後，測量視力，結果變成0.5的例子並不少(p59)
眼睛問題眼睛問題眼睛問題眼睛問題眼睛問題眼睛問題眼睛問題眼睛問題眼睛問題眼睛痛眼睛痛眼睛痛眼睛痛眼睛痛眼睛痛眼睛痛眼睛疲勞眼疲勞眼睛疲勞眼睛疲勞眼睛疲勞眼睛疲勞眼睛疲勞眼睛疲勞眼睛疲勞眼睛疲勞眼睛疲勞眼睛疲勞眼睛眼睛雷射眼睛雷射眼睛雷射眼睛雷射眼睛雷射眼睛雷射眼睛雷射眼睛雷射眼睛雷射眼睛雷射眼睛雷射眼睛雷射
也由於藍莓中所含花色苷色素、芹黃素、翠雀寧…等十五種以上的組合
更還包含維生素P、維生素C、維生素E以及β胡蘿蔔素等，高單位的食物纖維，是奇異果的2倍，蘋果的三倍
真的是清除自由基的高手，也就是優質的抗氧化物質。
它們能夠消滅體內所產生的自由基，使細胞組織免除氧化的危機
因為藍莓有這樣的獨特保健功能，在美國、加拿大以及北美先進國家
已把藍莓設列為政府健康性食物推廣的項目之一

並將藍莓設立為國際糧農組織和衛生組織中的五大健康食品之一
日本更將藍莓直接稱為"視力果"

因為台灣本身就沒有在生產藍莓
後來就知道有一家在賣藍莓汁，一家叫做囍瑞(喜瑞)的廠商，在台灣賣3.40年了
所以我們就開始定期每個月都跟囍瑞果汁買，
它們之前的藍莓汁是480，現在開始賣299，真的便宜很多
之前它們很少在降的！需要眼睛保健的你
真的很建議可以多買回去試看看
另外，它們的藍莓汁都是有機的，也是有經過機証號的，真的是可以信任的
圖片參考：http://www.bioes.com.tw/Image/blueberry-b.jpg
這是它們的官網：http://www.bioes.com.tw/

By Delia
at 2012-06-21T17:23

隨意參考
http://tw.myblog.yahoo.com/ans.optical/article?mid...

By Sandy
at 2012-06-22T16:28

眼睛乾澀，只有「葉黃素」才有救。
多吃一些黃綠色的蔬菜，
像是菠菜、芥菜、花椰菜、甘藍、萵苣、南瓜、玉米等，
或是水果，像奇異果、葡萄、柳橙等，裡面就含有大量的葉黃素。
有個<介紹葉黃素的網站>我覺得不錯，內無廣告。

By Barb Cronin
at 2012-06-24T12:14

你好
你媽媽眼睛長期乾澀..還會常常紅眼睛
中醫所講的[心管五液]其中包括[淚液]
想問你媽媽的心臟是否有什麼症狀
如有的話應該是用中醫治療[心臟]
不能用其他保健食品這樣才不會耽誤到[病情]
2012-06-24 22:58:41 補充：
哈哈選一個最濫
有夠笨

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