看到養生新聞，想要斷食的問題.....(我15歲) - 生活

我最近看網上新聞時看到這篇特別報導：
斷食養生 日本流行週末餓肚皮
http://www.libertytimes.com.tw/2006/new/jul/2/toda...
越來越多的日本人選擇在週末餓肚子，以換取更健康的身體。飽食終日的現代人，內臟負荷沈重，據說短期斷食不但能幫人甩掉多餘贅肉，還能促進新陳代謝及活化器官.........(接下來請去那個網址看)
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我看完之後想了想
雖然青春期被自己的身體強迫拔高= =
可是我覺得自己還是很胖= =贅肉太多
雖然胖但又不壯 我想我是標準的營養過剩青少年
每天飽食終日 養尊處優，沒有一餐餓過
應該也要來\"享受\"(體驗)一下餓肚子的感覺
除了了解窮人的困苦外還可訓練忍耐力
而且根據那篇自由時報的報導，還可以讓體內的肝腎休息個兩天
既能養生又能減輕體內負擔，活化器官和減肥功效....很多好處那報導都有寫
我想反正我在家裡如果沒去運動 應該不會有太多食慾
反正暑假閒著也是閒著 嘗試一下也無訪
於是我就按照那篇報導所寫的
暑假開始後我就選了一個星期五的早上開始斷食
除了優酪乳和檸檬水外什麼都不吃
第一天早上我沒吃早餐，因為前一天太晚睡所以我睡到中午= =\"就沒吃到 也沒餓到 也沒向它講的要喝水
起床後 剛開始還滿餓的
我照它說的先喝一杯果菜汁(蕃茄汁)
就沒再餓了 一直到下午5點 我就喝純水
晚餐喝優酪乳 我都是有感覺餓就喝 好像喝的有點兇
那天我11點多睡，我媽睡前給我吃了一粒蘋果和灌了一大杯水 我媽說這樣到胃就變成蘋果汁= =\"
半夜有餓感 但還好
第二天也一樣，一下下就熬過去了，只要喝水根本不會怎麼餓
尤其是晚餐，當天晚上我在知識+回答大逃殺的問題，回答到都入迷了
雖然肚子在叫我都沒理它 一直到10點才喝一杯水 有餓但不會覺得痛苦 還有點享受的感覺^^\"
第三天恢復飲食時 全身身體舒暢
起床後不久才有餓意
就像那篇報導說的一樣 有種說不出的舒暢感
我也覺得不錯 它上面寫兩個月斷食一次 可是我覺得我可以一個月斷食一次
我爸問我 說我是小孩子幹麻節食 又不怕胖
我說我覺得很舒服 而且我是個蕃暑小孩 營養過剩 偶爾過飢餓三十一下也不錯(其實是飢餓48小時= =)
我不知道那些日本上班族幾歲 不過應該都比我年紀大很多才對 為什麼我餓肚子的感覺會跟他們一樣很舒服 是因為我跟他們一樣都沒有運動嗎 我最近有點懶的做運動= =\"
我想下個月的週末再斷食兩天 我媽覺得我超力害下次要跟我一起斷食 我也有點迷上餓肚子的感覺 可是我現在15歲 不知道會不會影響發育 還是說應該還是要兩個月一次= =
我到底下次要不要再嘗試斷食呢 我這個年紀如果營養過剩 消耗一下體內多餘能量 讓器官休息兩天 是不是比較好呢? 還是說 還是應該得繼續過著從來沒餓過肚子的幸福生活呢 我這樣下去會不會越來越胖? (現在乍看之下是173公分58公斤 高瘦= = 但沒長什麼肉就是了^^\")這樣斷食對身體好嗎?對減肥這個年齡真有幫助嗎 真的能像報紙所說變健康呢?還是我這個年齡真的都無所謂?我開始有點怕胖了..@@ 另外問一下除了打籃球以外我這個年紀還有什麼運動可以做?我現在無法打籃球 我想做能消耗熱量和鍛練身體的
希望請各位大大能仔細幫我鑑定 評斷 給我建議 仔細幫我回答一下囉!!謝謝!^^