皓皓壺鈴課讓你越甩越健康 - 台北中山區

嗨大家好我是皓皓，也可以叫我Peter，目前在大安森林公園附近工作室從事教練工作
並且致力於壺鈴運動的推廣，希望更多人學會操作壺鈴
壺鈴是個非常好用的居家健身器材，只需要一個雙手能夠打開的空間就能訓練了
能夠提升您的體能、肌力與肌耐力，更是減脂減肥的一大利器噢!

目前我有開設以下3種課程，提供給有興趣的朋友參考：

1.單次單堂的壺鈴技術專班
每個月預計開設1~2堂，Swing,Clean,Jerk等動作為主題，單次單堂讓你學會
這週日1/12會開設今年第一梯次的Swing技術專班，小班教學，6人滿班
附上報名連結內有更詳盡的資訊：https://forms.gle/edjsf1bGqEDvPnHLA

2.為期2個月的壺鈴運動基礎期班團課
每週1次，每次1小，固定時間固定夥伴，讓大家一起學習壺鈴技術
並且培養運動習慣，讓身體更健康還能夠結交新朋友
目前預計新招生早起運動班（8:30-9:00 or 9:00-10:00?
附上期班團課資訊，裡面也有報名連結噢：https://forms.gle/DcVymUaib1s4bwd28

3.1對1私人教練課程
以壺鈴運動訓練為主的私教課程，仔細調整每一個學生個別的問題
課程內容包括SPP專項體能訓練，以及GPP基礎體能訓練，打造專屬的訓練課表
幫助你事半功倍的達到目標，擁有更好的身體，享受更美好的生活

最後附上我個人的聯絡資訊，如有任何問題歡迎直接詢問我
ＩＧ：https://www.instagram.com/kettlebell_peterhao/
粉絲專頁：https://www.facebook.com/kettlebellhao/
Line ID：haohaochang

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