白頭髮是如何產生的?還有如何預防? - 生活

個人情形各不相同，無法得知確定的狀況，但你可從以下資料check是身體健康問題、壓力問題、遺傳問題、飲食問題、生活習慣問題（太勞累、睡眠不足等）、外部問題（日曬、淋酸雨、燙髮、染髮損傷、未經常保持頭髮清潔）各方面來確認。
看看上一代頭髮，是否遺傳問題; 是否近來壓力問題;注意一下下面所提的飲食建議，注意營養保健，減少受損傷（不過度曝曬、不要太用力梳髮、抓洗、避免淋酸雨、燙髮、染髮）。是不是身體出問題，要靠自感覺、關心，只靠去給醫師檢查作用有限，自己的關心最敏感。
另外，如果單方面努力，另一方面不配合（例如：補充營養、但生活習慣不配合，又未防止外部損傷），也不易有效果。你也要注意，這些效果不是生病吃藥，不是吃幾天營養就會有效，時間可能要幾個月以上哦！
以下摘錄資料請用心確認。
有些人年紀輕輕就長了滿頭白髮，其實，長白頭髮有時是因為遺傳性的關係，然而平時的飲食習慣也會造成白頭髮的產生喔！像是食用了過多的鹽份或是動物性脂肪都會導致白頭髮的產生。
如果你是因為後天飲食習慣而產生的白頭髮，不妨試試每天早上喝一杯新鮮的青菜汁，將芹菜、萵苣…等蔬菜攪拌成汁，再加入一小匙的芝麻一起飲用，而平時也要多補充蛋白質及鹼性的食物，避免吃酸性的食物，每天持之以恆，對於治療白頭髮會有不錯的效果。
＊黑芝麻加何首烏治療少年白
將等量的黑芝麻與何首烏磨碎並攪拌均勻後，加入適量的蜂蜜服用，對於治療少年白頗有療效。
白頭髮的中醫治療
【毛髮與臟腑】
中醫認為「髮為血之餘, 腎主營, 其榮在髮」, 又說「腎藏精, 肝藏血, 脾為營血化生之源」. 肝﹑腎﹑精﹑血為同源, 相互化生營血, 化生充足毛髮則烏黑柔潤.
【髮白原因】
因遺傳體質.
因老化的自然反應, 年老使肝腎不足, 毛髮變白.
因七情(喜怒憂思悲恐驚)影響氣血運行不暢, 即「脾虛肝鬱」, 伍子胥志鬱一夜髮白.
因生活變異﹑ 不眠﹑煩躁﹑便秘﹑體熱喜涼﹑血熱偏盛, 使少年白.
如何預防白頭髮
飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（如泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良，則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇，它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命，因此對預防白頭髮有不錯的效果。
減少風吹日曬及化學藥品的傷害。避免傷害頭髮，首先要減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭髮後記得使用潤絲精，定期護髮。另外就是烈日的曝曬、化學藥品（如洗髮精和染髮劑），都會傷害頭髮。
精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人，有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。
白髮本身只是黑色素不足，其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息，多攝取碘類，仍可能恢復為黑髮。如果性急，直接將白髮拔掉，則毛囊永久受損，不但長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也受到損傷，自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮
以上資料來源：yahoo 知識家 回答者： ღxXੴXxღ ( 實習生 1 級 )
回答時間： 2007-04-22 17:31:29
以下為yahoo 知識家 回答者：D!♥r 小妞~* ( 大師 4 級 ) 的資料：
回答時間：2005-10-20 17:48:24
摘錄其劉宣宏營養師回答:
◎少年白，不是病、要放輕鬆喔！
在中醫診斷上來講「少年髮白，是因稟賦不同，不能作疾病論。」因此您可先放心，至少它不算是個疾病。頭髮變白除了遺傳的因素之外，壓力、用腦過度、情緒過於緊張，也都會引起白髮的產生。
※以下是一些有用的營養小常識，提供給您參考，做為飲食替換時的依據。
◎富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。
◎富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
◎富含銅的食物：肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。
◎富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。
◎富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。

你才冒出幾根白頭髮而已呀, 難道沒人告訴過你白頭髮會好嗎 ? 我有認識一個老板他以前的頭髮幾乎全白, 但是現在都好了, 聽說是用一種什麼草在頭上搓一搓洗一洗過一陣子就會長出黑頭髮了, 你的白頭髮想要好的話 , 你有拜託我 , 我就幫你問問看 .

醫學上有個毛病,常把不知道或搞不清楚的東西講成先天或體質問題;
其實我們對目前如何形成白髮的原因還並不清楚,但是確定老化是重要原因之ㄧ.
另外,在維他命B群中有一種物質缺乏時,可能也構成白髮的原因;這種物質我們稱之為菸鹼酸,它是可以美化皮膚,保護皮膚細嫩的東西.
但是,我在此必須告訴您,維他命B群是一整個族群,除非缺乏到生病狀態下,最好不要單獨使用.因為,某一種維生素的增加會造成另一種或數種的減少,他們是有互補關係.
如果您要補充,就要整個族群;正常的含量內,大致都不太有問題.
B群是一種水溶性物質;攝取過多食,多喝水就會排掉;這樣的話多花錢而已!(我指的是植物性B群)

有些人年紀輕輕就長了滿頭白髮，其實，長白頭髮有時是因為遺傳性的關係，然而平時的飲食習慣也會造成白頭髮的產生喔！像是食用了過多的鹽份或是動物性脂肪都會導致白頭髮的產生。
如果你是因為後天飲食習慣而產生的白頭髮，不妨試試每天早上喝一杯新鮮的青菜汁，將芹菜、萵苣…等蔬菜攪拌成汁，再加入一小匙的芝麻一起飲用，而平時也要多補充蛋白質及鹼性的食物，避免吃酸性的食物，每天持之以恆，對於治療白頭髮會有不錯的效果。
＊黑芝麻加何首烏治療少年白
將等量的黑芝麻與何首烏磨碎並攪拌均勻後，加入適量的蜂蜜服用，對於治療少年白頗有療效。
【每天一杯青菜汁　治療白頭髮】
有些人年紀輕輕就長了滿頭白髮，其實，長白頭髮有時是因為遺傳性的關係，然而平時的飲食習慣也會造成白頭髮的產生喔！像是食用了過多的鹽份或是動物性脂肪都會導致白頭髮的產生。
白髮形成原因包括經紫外線照射後，化學物質等成分會刺激頭皮，令角質層紊亂，也會令毛母細胞受損，使黑色素細胞的活動機能衰退。
黑色素減少後，頭髮顏色也會變淡，亦即是白髮。絕對不要拔白頭髮！
見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好